أبرزها ارتداء نظارات شمسية.. نصائح لحماية العينين في فصل الصيف
بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة مع بدء فصل الصيف، يمكن الإصابة ببعض الأمراض الجلدية أو حساسية العيون وذلك لأن الجلد والعين هما أبرز الأجزاء الظاهرة في الجسم، لذلك هناك بعض النصائح للحفاظ على العينين من الحساسية في فصل الصيف.
ارتداء النظارات الشمسية
يمكن لأشعة الشمس الضارة أن تلحق الأذى لجلد الجفون وشبكية العين، حيث أوضحت دراسة طبية أن الإشعاع الشمسي له آثار ضارة تراكمية يمكن أن تسبب العمى لبعض الحالات، لذلك يفضل ارتداء النظارات الشمسية في أي وقت يضطر فيه المرء للخروج في تلك الأجزاء الحارة، حيث يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من نسب مرض تنكس الشبكية الذي ينتج عنه العمى.
استخدام نظارات واقية في المسبح
لا يُنصح بالنزول إلى المسبح دون ارتداء النظارات الواقية، لأن المياه تحتوي على الكلور وحمض الهيدروكلوريك، حيث أن التعرض لتلك المواد الكيميائية بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى الشعور بحرقة في العينين والشعور بالإزعاج، كما يمكن أن يترتب على ذلك حدوث التهابات وتقرحات بالقرنية، لذلك يجب ارتداء النظارات الواقية.
وعند الشعور بوجود حرقة في العين أثناء السباحة حتى بعد ارتداء النظارات الواقية لا بد من الخروج فورًا من الماء وغسل العينين بمياه نظيفة، وإذا ما زال الفرد يشعر بالحرية فلا بد من استشارة الطبيب في الحال.
اتباع قواعد للجلوس أمام الشاشات
يقضي الكثير منا خلال عطلته الصيفية أو باقي العطلات أوقات كبيرة أمام شاشات التليفزيون أو الحاسوب، الذي يمكن أن يؤدي إلى تعب العينين و ضعف النظر، لذلك هناك بعض القواعد للجلوس أمام الشاشات وهي: يفضل أن تكون الغرفة مضيئة بالقدر الكافي ولا تؤدي تلك الإضاءة إلى وميض أو انعكاس على الشاشة، ويفضل أخذ استراحة من شاشة التليفزيون أو الحاسوب لمدة 15 دقيقة على الأقل كل ساعة، لان الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يؤدي إلى إرهاق العينين ومن ثم ضعفها.
