نصائح للحفاظ على صحة العين.. أبرزها البربشة
تكثر حركة البربشة لدى الكثير منا، والتي تشير إلى مدى إرهاق العين، حيث لم تتوقف جفون العيون عن الحركة المستمرة طوال اليوم، وتعرف هذه الحالة بالبربشة، وهي نشاط حيوي تقوم به العيون تلقائيًا، ويعود ذلك للوظيفة الأساسية التي تجعل الجفون تغمض في وقت واحد، وفقا لما نشر بموقع Healthline.
وأشار خبراء الصحة إلى أن حركة المسار العصبي المشترك باتجاه الرمش المنسق، تساهم في حماية العينين من خلال منع الجسيمات الغريبة أو المهيجات من الدخول وإيذائها.
نصائح للحفاظ على صحة العين
وبحسب أطباء العيون، من الطبيعي أن تكون حركة الجفون زائدة، ولكن غالبًا ما يرتبط بقلة حركتها هو استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة، ولابد من اتباع خطوات لازمة لحماية العيون، وذلك من خلال أخذ فترات الراحة المتكررة بشكل ضروري، ومن الأفضل تحديد المدة التي يقضيها الفرد أمام شاشة الكمبيوتر خاصة قبل النوم.
وتتضمن طرق الحفاظ على صحة العين، النظر بعيدًا عن الكمبيوتر كل 20 دقيقة، وعدم تركيز العيون بشكل مباشر دون إغلاق أكثر من 20 ثانية.
ويجب غلق الرمش بانتظام خلال استخدام الكمبيوتر، واستخدام قطرات العين بشكل مستمر لترطيبها وتخفيف الجفاف، إلى جانب تحسين الإضاءة وسطوع الشاشة وزواياها لتكون أكثر راحة، وتقلل من الإجهاد خلال القراءة.
وترتبط قلة حركة الجفون والبربشة بعوامل أخرى مختلفة، منها الشلل والإصابة بأمراض العيون أو الآثار الجانبية الجراحية، بالإضافة إلى معاناة الأفراد المصابين بمرض باركنسون.
