“منعاً للإحراج”.. 4 وصفات طبيعية تخلصك من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل المزعجة والمحرجة، التي تواجه الكثير من الأشخاص، وتوجد عدة أسباب لها، منها عدم الاهتمام بنظافة الأسنان، أو تسوسها، التدخين، وتناول المشروبات الكحولية، الإفراط في تناول الأكلات ذات الروائح النفاذة مثل البصل، وأيضاً قد تكون نتيجة لبعض المشاكل والاضطرابات المعدية، وقلة شرب الماء.

و نستعرض معكم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفقاً لما جاء بموقع everydayhealth

شرب كميات مناسبة من الماء 

لعل من أسباب حدوث رائحة كريهة في الفم، هو الإهمال في شرب الماء، وينصح بشرب كوب من الماء قبل النوم، وأيضاً في الصباح.

مضاعفات الأسنان المكسورة جروح اللسان و قد تسبب سرطانا بالفم 

اليانسون 

وهو علاج طبيعي للقضاء على رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن تناوله في الصباح، فهو يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لتلك الرائحة.

الشبت 

ويفضل تناوله بعد الأكلات المسببة للروائح الكريهة، وذلك لأن الشبت يحتوي على مادة الكلورفيل، التي لها قدرة فعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً.

الهيل 

يحتوي على مادة السينيول، التي تساعد على التخلص من البكتيريا المتراكمة، ومن ثم القضاء على رائحة الفم الكريهة.

عادات يومية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

الاهتمام بنظافة الأسنان، وغسلها يومياً.

تنظيف اللسان جيداً، لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

استعمال غسول الأسنان، أو الغرغرة، عند الاستيقاظ، وبعد تناول أى وجبة.