البردقوش نبات ورقي يشبه الزعتر البري وتمت زراعته من آلاف السنين في منطقة البحر الأبيض المتوسط وشمال إفريقيا وغرب آسيا.

ما هي أهم فوائد البردقوش؟

يساهم في الوقاية من السرطان

يحتوي نبات البردقوش على المركبات المضادة للأكسدة الذي تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

يساعد في تحسين حركة الأمعاء

يحتوي البردقوش على نسبة عالية من الألياف وتمثل هذه الألياف أهمية كبيرة للجهاز الهضمي وصحته وياهم في تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء.      

يكون البردقوش مفيد جدًّا للسيدات

يساعد البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من الاضطرابات المصاحبة لها مثل آلام المعدة والتغيرات الهرمونية والتقلبات المزاجية .

لا تتوقف فوائد البردقوش على هذا فقط ولكن أيضًا يساهم في علاج تكيسات المبيض وهذا ما تم التوصل إليه بعد إجراء دراسات على 25 سيدة كانت تعاني من هذا المرض وتحسنت حالتهم بعد تناول البردقوش باستمرار.

يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية  

حيث يحتوي البردقوش على المغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يقوم على  تنشيط الدورة الدموية ويضبط ضغط الدم ويساهم ايضاً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يساهم في علاج التوتر والقلق

يحتوي البردقوش على بعض المركبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والتخفيف من الشعور بالتوتر لذا ينصح الأطباء بتناوله قبل النوم.

يساعد على تقوية المناعة    

يساهم البردقوش في علاج نزلات البرد والإنفلونزا كما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي لأنه يحتوي على فيتامين سي.

تعرف على فوائد شاي الزعتر

يكون البردقوش أيضًا مفيد لصحة العين  

يحتوي البردقوش على فيتامينات ومركبات تقلل من فرص الإصابة بأمراض العين والإبصار لذلك فإنه يعتبر من الأعشاب المفيدة لصحة العين.

أضرار ومخاطر البردقوش

•  يسبب الإصابة بالنزيف لذا يجب عدم تناول البردقوش إذا كنت تعاني من سيولة في الدم.
• يزيد من انقباضات الرحم ويؤدي أيضاً إلى الولادة المبكرة والإجهاض لذلك يجب تجنب تناوله أثناء فترة الحمل.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناول البردقوش إذا كنت مريض ويعاني من انخفاض في ضغط الدم أو تحمل مرض السكري لأنه يتعارض مع العقاقير المعالجة لمرض السكري.