نصائح للعناية بالبشرة لإشراقة صيفية

مع دخول فصل الصيف تحتاج البشرة إلى مجهود مضاعف عند العناية بها، وكذلك ينبغي التأكد من الحفاظ على وجهك نظيفًا وخاليًا من الغبار والعرق، وهناك عدة نصائح للعمل على العناية بالبشرة في فصل الصيف، وهي:-

مع استمرار النظر للشاشات في ظل "كورونا".. تعرف على علاجات العناية بالبشرة 2021

رش الماء على الوجه 3-4 مرات في اليوم، والتقشير أسبوعيًا بإستخدام مرطبًا عالي الجودة.

استخدام المنتجات المناسبة للطقس

من الأفضل اختيار المستحضرات الفاتحة والأمصال، والمرطبات ذات الأساس المائي والهلامي هي الأفضل، ويمكن أن يساعد ماء الورد أيضًا كثيرًا على ذلك.

التزم بالأساسيات

 يعتقد البعض ان  البشرة تجف  خلال فصل الصيف، لكن هذا خطأ وينبغي  التأكد من اتباع جميع خطوات روتين العناية بالبشرة حتى في الصيف.

استخدام واقي الشمس

من الأهمية إستخدام  واقٍ من الشمس يوميًا، والحد الأدنى من عامل الحماية من الشمس هو 30 هو ما تحتاجه لتطبيقه قبل 20-30 دقيقة من اليوم.

إستخدام العلاجات طبيعية

 ينبغي عدم التقليل من من قوة العلاجات المنزلية الطبيعية، مثل الليمون والطماطم رائعان للحفاظ على البشرة منتعشة، بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا". عن طريق عصر الطماطم وجمّد العصير في مكعبات ثلج، وإستخدامه كمقشر لطيف.

عدم تغافل العيون والشفاة 

أشعة الشمس هي الأصعب بين الساعة 12 و 4 مساءً.  ويجب التأكد من أن العينين مغطاة بالنظارات الشمسية وأن الشفاه محمية بالبلسم.  اغسل عينيك بالماء البارد إذا بدأت في الحرقان بسبب الحرارة.

الحفاظ على النظافة

النظافة العامة تقطع شوطا طويلا، وينبغي أخذ  حمامًا مرتين يوميًا لأنه يساعد في مكافحة خمول الصيف.  كذلك ينبغي نقع اليدين والقدمين  في الماء المالح لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

تناول الأطعمة المبردة

 ينبغي إختيار الفواكه والخضروات الموسمية، والابتعاد عن المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية، والتأكد من شرب 8-10 أكواب من الماء.

ارتداء الأقمشة تسمح بمرور الهواء

تساعد الأقمشة القطنية والأخف وزنًا في معالجة الحرارة، وتتسبب الملابس الضيقة تهيجًا وتزيد من حكة الأجزاء المتعرقة من الجسم.

"اللياقة البدنية للوجه" أحدث اتجاهات العناية بالبشرة 2021