هل التفاؤل يُقلل أمراض الجهاز التنفسي؟

لا شك أن التفاؤل والتفكير الإيجابي يجعل الفرد في حالة مزاجية أحسن وأفضل من انغماسه في أفكاره السلبية التي قد تؤدي إلى التوتر والاكتئاب وبالتالي الإصابة بمختلف الأمراض النفسية، حيث قام باحثون بإجراء دراسة استمرت لمدة 8 سنوات على ما يقارب من 70 ألف امرأة وذلك لرصد صحتهم الجسدية والنفسية، ووجد أن السيدات اللاتي كانوا أكثر تفاؤلًا انخفضت لديهم نسبة الوفاة الناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض.

وأكد هذا البحث أن للصحة النفسية دور هام في الوقاية من الأمراض الخطيرة، ومن ذلك لا بد من التركيز على الأفكار الإيجابية وعدم استسلام الشخص ليأسه ولإحباط نفسه، كما يتم اتباع سلوكيات صحية للتعامل مع ضغوطات الحياة الصعبة.

وأشار الباحثون إلى أن التفكير الإيجابي والتفاؤل يؤثر مباشرًة على النظم البيولوجية بجسم الإنسان، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة الذي يقاوم مختلف الأمراض التي تواجه الجسم، حيث وجد ان النساء التي تفكر بإيجابية وصحتهم النفسية جيدة انخفضت لديهم فرص الإصابة بمختلف الأمراض نسبة 30 % مثل:
انخفاض أمراض السرطانات المختلفة لدى النساء بنسبة 16 %.

انخفاض أمراض الجهاز التنفسي بنسبة 39 %، كما انخفضت الإصابة بالالتهابات الخطيرة بنسبة 52%.

وبذلك تم إثبات أن التفاؤل يشكل فارقًا كبيرًا مع بعض التدخلات الطبية الغير مُكلفة، ومن ضمن الأشياء البسيطة التي يمكن أن يقوم بها الفرد وتحسن حالته النفسية هي الكتابة، ممارسة الهوايات، وغيرها من الأشياء التي تجعله سعيد.

"البحث عن الأخبار الجيدة والسيرة على الأمور".. أهم الطرق التي تصنع التفاؤل