بالتزامن مع اقتراب فصل الصيف..كيف تكون الوقاية من الشمس
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يجب وضع كمية مناسبة مستحضرات العناية الشمسية، وذلك من خلال وضعها على المناطق الجلدية المعرضة للشمس مثل الوجه والكفين ويكون قبل الخروج ب30 دقيقة على الأقل.
كما يجب النزول في الساعات الآمنة والامتناع اكبر قدر عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة، وذلك في الساعات ما بين العاشرة صباحًا وبعد الظهيرة، وذلك لأن الأشعة تكون شديدة جدًا، وأكثر وقت امن هو قبل الساعة العاشرة صباحًا.
يفضل الوقوف في الظل عند الخروج من المنزل حتى في الساعات الآمنة حتى تكون على قدر من الوقاية الشمسية.
ينصح ارتداء ملابس ذات الأكمام الطويلة لتغطية الجسم بالكامل واستخدام الأقمشة القطنية ذات الألوان الفاتحة حتى تحمي الجلد من امتصاص أشعة الشمس.
ويمكن ارتداء قبعة لتغطية الرأس وحماية الوجه والعينين من أشعة الشمس الحارقة.
وضرورة ارتداء نظارات شمسية لها قدرة عالية على تصفية أشعة الشمس.
ينصح باستخدام كريمات الوقاية من الشمس ووضع كمية وفيرة منها قبل الخروج.
