رئيس التحرير
محمود المملوك

تعزيز المناعة وتقوية الذاكرة من أهم فوائد النعناع الأخضر

 النعناع الأخضر
النعناع الأخضر

يشتهي الناس شرب النعناع خاصة في فصلي الربيع والصيف لما له من فوائد عديدة، وبجانب عمله كمهدئ للأعصاب فهو يساعد أيضا في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، كما يفضل الناس إضافته للشاي والليمون لمذاقه الرائع، إليكم أبرز فوائد أوراق النعناع.

ما هي فوائد النعناع الأخضر؟

تسكين الآلام 

  • يساعد النعناع في تخفيف الآلام والأوجاع خاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
  • يساعد على استرخاء الجسم و يستخدم كمهدئ للأعصاب. 
  • تسكين آلام الدورة الشهرية.

 علاج الاكتئاب 

يساعد النعناع الجسم على الاسترخاء وتهدئة العقل وتغلب الجسد على الإرهاق،ـ كما يساعد على إفراز هرمون السعادة السيروتونين الذي بإمكانه التخلص من الإرهاق والتوتر والتعب. 

خفض ضغط الدم 

ينطوي النعناع على معدن البوتاسيوم الذي يساعد بدوره في اتزان السوائل في الجسم، واسترخاء الأوعية الدموية، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

معالجة مشاكل الجهاز الهضمي

  • أثبتت الدراسات أن النعناع يؤدي إلى تنشيط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة، التي تساعد في الوقاية من  حالات عسر الهضم، كما تسهل عملية هضم الغذاء. 
  • علاج مشاكل القولون العصبي عند البالغين والأطفال وتسكين آلامه وتخفيف أعراضه.
  • تهدئة آلام المغص وتقلصات المعدة، كما يساعد في الوقاية من الحموضة وانتفاخ البطن.
  • التخلص من رائحة الفم الكريهة وإنعاش النفس والمحافظة على صحة الفم.
  • التغلب على البكتريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.

 معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي 

  • تسكين آلام احتقان الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، والوقاية من نزلات البرد والإنفلوانزا.
  • الوقاية من مرض السل وعلاج السعال وطرد البلغم. 
  • تخفيف أعراض الربو، فرائحته القوية تساعد على فتح الممرات الهوائية بالجهاز التنفسي، كما علاج جميع التهابات المصابة به.

علاج السرطان 

أثبتت العديد من الدراسات أن أوراق النعناع تقي من مرض السرطان وتعالجه، خاصة سرطان البروستات والرئتين.

تقوية الذاكرة 

تساعد أوراق النعناع على تحسين الذاكرة وتؤدي إلى تنشيط الوظائف المعرفية واليقظة والانتباه. 

تعزيز مناعة الإنسان 

تتضمن أوراق النعناع على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين "ج، ه، د" كما يحتوي على فيتامين "ب" المركب وتعمل هذه الفيتامينات على تقوية جهاز المناعة ووقاية الجسم من الأمراض.

علاج الغثيان 

تفيد أوراق النعناع الطازجة في التخلص من حالات الغثيان الناجمة عن السفر والعلاج الكيميائي عن طريق تفعيل أنزيمات لتنظيم عملية الهضم.