"ابنك مش بينام".. 4 طرق سحرية لنوم سريع دون عناء مع طفلك
يواجه الكثير من الأطفال الصعوبة في حصولهم على قسط كاف من النوم والراحة وهذا يؤثر بشكل كبير علي صحتهم بشكل سلبي كالتوتر والقلق والإجهاد أثناء اليوم، و محاولاتك لتنويم أطفالك تستغرق منك الكثير من الوقت ولكن من حسن الحظ هناك بعض الطرق التي تساعد طفلك للدخول في حالة النوم سريعا سواء كان طفلك رضيعا أو في سن المدرسة.
طرق سحرية لتنويم طفلك
صوت الرحم
هذه الحيلة من الحيل التي تم تخصيصها للأطفال الرضع، وكل ما عليك القيام به هو تشغيل صوت الرحم من أي مقطع من مقاطع الفيديو المعروضة عبر الإنترنت أو التطبيقات المخصصه لذلك، وعند القيام بذلك سوف تتفاجئين بنوم طفلك بشكل سريع جدا، ويرجع هذا الأمر إلى أن الطفل قد اعتاد علي هذا الصوت وهو داخل الرحم قبل الولادة وهذا الصوت يشعره بالأمان والدفئ والاحتواء وتعمل هذه الضوضاء البيضاء على خلق بيئة مريحة تشبه الرحم.
روتين النوم
خلق روتين خاص للطفل قبل الذهاب للنوم بحيث تكون الفترة المتبقية من المساء تشمل بعض الالعاب الخفيفه ثم القيام بتنظيف الأسنان والقيام بقراءة قصة مشوقة قبل النوم للطفل حتى يكون النوم هو المرحلة الاخيرة من هذا الروتين، وعند تكرار هذا الروتين بشكل يومي سيشعر الطفل بالنعاس عند البدء في أول مرحلة من مراحل الروتين، هذا الأمر أيضا يمكن أن يتم تطبيقه علي الطفل الرضيع مثل غناء أغنية معينة قبل حلول موعد النوم مما يحفز الطفل على النوم بشكل سريع.
المسح على الرأس
من أكثر الطرق الذكية التي تساعد علي خلود الطفل في النوم بشكل سريع هي المسح علي رأس الطفل بلطف بشكل متكرر فهذه الحركة تساعد الطفل علي تهدئته والدخول في حالة الاسترخاء والنوم سريعا.
الاستحمام
حمام الماء الدافئ قبل الخلود إلى النوم من الأمور التي تساعد الطفل أيضا على هدوء الجسم الخاص به والاستخراء وسهولة الدخول في حالة النوم العميق، والماء الدافئ يساعد على معادلة حركة حرارة الجسم التي يحتاجها للدخول في حالة النوم، ومن الأفضل تدليك الطفل بزيت الأطفال بعد الخروج من الاستحمام فهذا الأمر يساعد أيضا في النوم بشكل سريع.
