الجمعة 29 مارس 2024
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات

مدرب الفنانين يوجه نصائح مهمة للحفاظ على رشاقة الجسم في رمضان

أبو النجا
فيديو
أبو النجا
الأربعاء 05/مايو/2021 - 01:40 م

نصح أبو النجا، مدرب الفنانين، بعدم التدريب قبل الفطار إلا لو مضطر، خاصة أن الجسم يحتاج إلى الراحة بشكل أكبر خلال الصيام، قائلا: "محدش يتمرن قبل الفطار لازم التمرين بعد الفطار، إلا لو مضطر، لكن لازم يكون الجسم مرتاح جدًا فترة الصيام، وفي حالة الضرورة لازم التمرين يكون قبل الفطار مباشرة الساعة اللي قبل الفطار". 

وأضاف لبرنامج صباح الخير يا مصر: "من السحور لازم أكون واخد كل العناصر الغذائية، اللي تكفيني زي الفول أو البطاطس والبيض بالإضافة للماء".

تابع مواقعنا