لهذه الأسباب.. تجنب إهمال وجبة السحور

بما أن السحور سنة عن الرسول فلابد أن ننتبه أن هناك فائدة كبيرة وعظيمة وراء هذه السنة، وهناك أيضا عواقب مترتبة عند إهمال هذه الوجبة خلال شهر رمضان.  وهي:

 الجفاف

 الصيام يؤدي إلى الجوع والعطش في الصيف، ويسبب قلة تناول مشروبات بعد المغرب إلى الفجر,  جفاف كبير،

 نقص الطاقة. .

 السحور يزود الجسم بالطاقة،  والأفضل أن تكون الوجبة غنية بالألياف ونسبة من الماء، والتي تزيد من الطاقة التي يحتاجها الجسم خلال نهار اليوم وخلال فترة الصيام.

 سوء التغذية. .

 يقلل الاعتماد على وجبة الإفطار خلال اليوم من الطاقة العناصر الغذائية

 التمثيل الغذائي. .

 تقليل عدد الوجبات التي نتناولها خلال اليوم يعمل على التقليل من عملية الأيض مما يزيد الوزن

 الإصابة بالإمساك

 تقليل عدد الوجبات يؤدي إلى اضطراب في حركة الأمعاء مما قد يسبب الإصابة بالإمساك.