لايف | بالتزامن مع العاصفة الترابية.. نصائح مهمة لأصحاب الأمراض الصدرية والجيوب الأنفية
تسود في البلاد موجة من الطقس السيئ وعدم استقرار الأحوال الجوية، خاصةً بعدما حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من هبوب رياح مثيرة للأتربة مع انخفاض في درجات الحرارة وسقوط أمطار، ولأن هذا الطقس السيئ يُسبب عددًا من المشاكل الصحية إلى مرضى حساسية الصدر والربو الشعبي وحساسية الأنف والجيوب الأنفية، لذلك فهناك بعض النصائح المهمة التي يجب الالتزام بها، ومن ضمنها ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل، والإكثار من شرب المياه طوال الوقت؛ وذلك للمحافظة على رطوبة الجسم وعدم تعرضه للجفاف.
كما يجب الابتعاد عن المناطق الأكثر عرضة للأتربة، وخاصةً الطرق الصحراوية والأماكن المفتوحة، فضلًا عن الحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، والتي تعمل على تدعيم الجهاز المناعي للجسم.
بينما لا بد من عدم الاقتراب والتعامل مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد، واستخدام الأدوية الخاصة بمرضى الحساسية والخاصة بالجيوب الأنفية، بالإضافة إلى أخذ الجرعات بانتظام خلال فترة التقلبات الجوية، وضرورة استخدام المحاليل الملحية للأشخاص الذين يُعانون من صعوبة في التنفس.
ويجب الحرص علي ارتداء الملابس الثقيلة خلال فترة الليل والصباح الباكر، واستعمال المناديل المبللة على الفم، والإكثار من استخدامها باستمرار؛ وذلك لمنع وصول الأتربة للأنف والفم، فضلًا عن الإكثار من تناول المشروبات الساخنة؛ لتعزيز المناعة وقدرات الصدر.
بينما لا بد من تجنب الخروج من المنزل دون أي ضرورة قصوى للخروج، والابتعاد عن استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بالمصابين بنزلات البرد.
