نصائح سحرية لمكافحة الشيخوخة من الطب الهندي

الأيورفيدا هو نظام طب هندي تقليدي ويعني علم الحياة والشباب، ويعد مزيج من العلم والفلسفة ويُفصِّل في المكونات المادية، والعقلية والعاطفية والروحية الضرورية للحصول على صحة متكاملة، حيث يعتمد الأيورفيدا على  الشفاء عن طريق إعادة الاتزان بين الجسم والعقل والروح، بهدف تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض أكثر من علاجها، لذلك يعد من فروع الطب البديل المهمة الذي يتمتع بفوائد رائعة، ووفقًا لموقع تايم أوف إنديا، هناك عدة طرق مختلفة لمكافحة الشيخوخة أهمها:

 

تدليك الوجه

الأبيانغا، أو التدليك الذاتي بالزيت، هي ممارسة أيورفيدا تقليدية يمكن أن تكون وسيلة فعالة جدًا لتحقيق التوازن بين بيتا دوشا، ويمكن أيضًا غرس زيت التدليك الأساسي ببضع قطرات من الزيت العطري المهدئ.

لبن

الحليب هو منظف رائع خالٍ من الزيوت لا يجفف البشرة، حتى لا تسد المسام الموجودة على وجهك بالدهون أو الزيت، من الممكن القيام بغسل الوجه بالحليب.

ممارسة اليوجا

يمكن أن تساعد الممارسات القديمة مثل اليوجا والبراناياما على البقاء شابًا ورشيقًا وجميلًا.

عسل

العسل مرطب طبيعي ممتاز، ومن الممكن إستخدامه بوضع طبقة رقيقة من العسل على الوجه وغسله بعد 15 دقيقة.

شرب الماء الكثير

تحتاج إلى ترطيب جسمك جيدًا بالكثير من الماء، ويفضل تناول الفواكه والخضروات بكثرة.

قناع النيم

للاستفادة من الخصائص المتجددة والمضادة للبكتيريا في النيم، يتم تدليك زيت النيم على الجلد وغسله بالماء المنقوع بالنيم.

قناع خشب الصندل

يتم وضع  قناع الوجه أو حتى قناع الجسم عن طريق الجمع بين مسحوق خشب الصندل ومسحوق النعناع قبل الاستحمام، حيث  يُمزج مع ماء الورد للحصول على أفضل النتائج.

التخلص من السموم بالطعام الصحيح

تناول كميات أقل من الأطعمة المقلية والتوابل ووجبات أكثر ترطيبًا غنية بالألياف والمياه لمساعدة الجسم على التخلص من الملوثات والحصول على بشرة نقية بشكل عام، كما تقترح الأيورفيدا.

غوتو كولا

واحدة من أهم الأعشاب المستخدمة في منتجات مكافحة الشيخوخة هي غوتو كولا لأنها تزيد من تكوين الكولاجين.

دراسة: المعجون والفرشاة لا يمنحان أسنانا بيضاء