ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية.. تغيرات هرمونية استعدادًا للحمل

ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية؟ سؤال يدور في أذهان الفتيات والسيدات، فالدورة الشهرية أو الحيض أمر طبيعي الحدوث يستمر من يومين إلى 7 أيام، وطوال هذه الفترة وما قبلها بأيام تتأثر المرأة بالتغيرات الهرمونية والآثار الجانبية الناتجة عنها حيث أوجاع أسفل البطن، وأسفل الظهر، فضلا عن الصداع والأرق والتغيرات المزاجية.

ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية 

قبل أن نوضح لكم إجابة ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية؟ لابد من التنويه بأن الدورة الشهرية عبارة عن تدفق دم الحيض في جسم المرأة، وتمر بهذه الدورة الشهرية جميع النساء ممن هن في سن الإنجاب لتهيئة أجسامهن لحدوث الحمل، حيث ينتج المبيض بويضة واحدة كل شهر، ويطلق الجسم مجموعة من الهرمونات ليهيئ بطانة الرحم لحدوث الحمل.

وفي حال فشل عملية الإباضة وعدم تلقيح البويضة سيتم تفتيت بطانة الرحم لتخرج على هيئة دم الحيض المتعارف عليه بين النساء وتختلف مدته من يومين إلى 7 أيام، وتحدث الدورة الشهرية على عدة مراحل، المرحلة الجرابية، ومرحلة التبويض، والمرحلة الأصفرية.

والهرمونات الرئيسية التي تشترك في حدوث الدورة الشهرية هي الهرمون المنبه للجريب، والهرمون اللوتيني، وهرمون الأستروجين، وهرمون البروجستيرون، والآن نوضح لكم ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية وفقا لما جاء في تقرير طبي منشور على موقع WebMD.

ماذا يحدث في أول يوم من الدورة الشهرية

تتساءل النساء ماذا يحدث في أول يومك من الدورة الشهرية؟ وما يحدث هو شعور المرأة بالاكتئاب والعصبية نتيجة انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، ويبدأ نزول دم الحيض المحمل بأنسجة بطانة الرحم المفتتة، وهو السبب في تقلصات أسفل البطن.

اليوم الأول إلى الخامس من الدورة الشهرية

في هذه الفترة تظهر جيوب مملوءة بالسوائل تسمى جريبات على المبايض، كل جريب يحتوي على بويضة.

اليوم الخامس إلى السابع

سينمو جريب واحد وتتوقف باقي الجريبات الأخرى عن النمو ليمتصها المبيض مرة أخرى، وستبدأ مستويات الاستروجين في الارتفاع.

اليوم الثامن

سيتوقف نزيف الحيض تماما في هذا اليوم وسيقوم الجريب بإفراز هرمون الأستروجين بشكل مرتفع استعدادا لبدء التبويض وزيادة نمو سماكة بطانة الرحم، وفي ذلك اليوم يبدأ شعور المرأة بالطاقة والحيوية بعد مرورها بـ أعراض الدورة الشهرية المؤلمة في الأيام السابقة.

اليوم التاسع إلى الثالث عشر 

يرتفع هرمون الأستروجين في ذلك التوقيت إلى ذروته وبالتالي يرتفع الهرمون اللوتيني ومنها ينفجر الجريب الناضج وتنطلق البويضة من المبيض وهي مرحلة الإباضة التي تنتظر فيها البويضة التلقيح.

اليوم الرابع عشر

لكل من تتساءل ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية؟ ففي ذلك اليوم تحديدا ترتفع فرص حدوث الحمل مع ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام خلال أيام الإباضة أو الأيام القليلة التي تسبقها.

الأيام من الخامس عشر إلى الرابع والعشرين 

في هذه المدة من ببعد حدوث الدورة الشهرية ستقوم قنوات فالوب بنقل البويضة الملقحة باتجاه الرحم لتنغرس في بطانته بالتزامن مع إطلاق هرمون البروجسترون الذي يزيد سماكة بطانة الرحم ما يساعد على الانغراس بنجاح، وإذا لم يتم تخصيب البويضة فسينتهي بها الحال إلى التفتيت.

اليوم الرابع والعشرين إلى الثامن والعشرين 

في حال عدم حدوث الحمل ستنخفض مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون، وهو السر في تغير مزاج المرأة وشعورها بالقلق والعصبية ومن ثم تظهر اعراض متلازمة ما قبل الحيض ولا يشترط حدوثها لجميع النساء ومن ثم تحدث الدورة الشهرية الجديدة ويمر الجسم بنفس الخطوات السابق ذكرها أملا في حدوث الحمل.

فوائد الدورة الشهرية

أوضح موقع Women's Health، فوائد الدورة الشهرية للنساء كالتالي:

الحفاظ على توازن الهرمونات

تساهم الدورة الشهرية المنتظمة في الحفاظ على توازن الهرمونات في جسم المرأة حيث ترتفع مستويات الأستروجين والبروجيسترون وتشعر المرأة بالطاقة والحيوية والنوم المنتظم ليلا.

تقوية العظام

من أهم فوائد الدورة الشهرية للنساء هو الحفاظ على سماكة العظام وتقويتها ومنع الإصابة بالهشاشة بفضل انتظام هرمونات الأستروجين والبروجيسترون والتستوستيرون، ولذلك تعاني النساء بعد انقطاع الطمث من هشاشة العظام.

تعزيز وظيفة الغدة الدرقية

الدورة الشهرية هي المسؤولة عن إطلاق هرمونات تنظيم عمل الغدة الدرقية دون إفراط أو قصور، كما يحدث تنظيم لعملية التمثيل الغذائي.

الوقاية من السمنة

أبرز فوائد الدورة الشهرية المنتظمة للمرأة يتمثل في وقايتها من السمنة، لأن الاضطرابات المصاحبة لعدم انتظام الحيض سيؤدي إلى ارتفاع هرمون الأستروجين ما يؤدي إلى تحفيز تخزين الدهون تحديدًا في منطقتي البطن والأرداف وحول الخصر.

تحسين وظائف الغدة الكظرية

انتظام الدورة الشهرية في جسم المرأة سيجعل الغدة الكظرية تعمل بشكل مثالي، لأن اضطرابات الحيض يحفز الغدة على إفراز هرمونات التوتر مثل هرمون الكرويتزول ما يؤثر سلبا على الهرمونات الجنسية.

سلامة الصحة الإنجابية

وأخيرا من أهم فوائد الدورة الشهرية إنها تعد مقياس لخصوبة المرأة وسلامة صحتها الإنجابية، لأن الحيض مؤشر على إطلاق بويضة مستعدة للتخصيب بهدف حدوث الحمل، شرط المتابعة الطبية لمن تخطط للحمل للتأكد من مقاسات البويضة المناسبة للتلقيح والتعرف على مدى جودتها.

ولتقليل آثار ما يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية ينصح بإتباع الآتي:

• الابتعاد عن التدخين تماما وممارسة الرياضة لا سيما رياضة المشي أو السباحة او ركوب الدراجات.
• وضع وعاء دافئ على البطن لتقليل أوجاعها، أو الاستحمام بماء ساخن لمساعدة الجسم على الاسترخاء.
• تدليك البطن بالمساج اللطيف لتقليل التقلصات المصاحبة لـ أعراض الدورة الشهرية.
• تناول بعض مسكنات الألم للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
• تناول المشروبات العشبية الدافئة لتنظيف البطن وتقليل مدة نزول الدورة الشهرية مثل مشروب القرفة والزنجبيل والحلبة.