تناول فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالخرف| دراسة

 كشفت دراسة جديدة، أن تناول فيتامين د، يقلل من خطر الإصابة بالخرف، حسب ما نشرته صحيفة ديل ميل البريطانية.

تناول فيتامين د يقلل من الإصابة بالخرف
 

ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية، عاشوا خالين من المرض لفترة أطول، مع وجود حالات أقل بنسبة 40 % بشكل عام.

ويعتقد الخبراء أن الفيتامين قد يساعد في تقليل تراكم لويحات الأميلويد والتاو، والتي يرتبط تراكمها بمرض الزهايمر والخرف.

وحلل علماء من جامعة إكستر ومعهد هوتشكيس للدماغ، مجموعة من 12388 شخصًا في مركز التنسيق الوطني لمرض الزهايمر في الولايات المتحدة.

ونحو 4600 - 37 %،  من المشاركين الذين كان متوسط أعمارهم 71 عامًا، وكانوا خالين من الخرف في بداية التجربة، تناولوا مكملات، وتم تشخيص نحو 2696 شخصًا بالخرف على مدى السنوات العشر المقبلة.

وكان هناك 40 %، أقل من حالات المرض بين أولئك الذين أبلغوا عن تناول مكملات فيتامين (د).

وقال الدكتور زاهينور إسماعيل، من جامعة كالجاري وجامعة إكستر، الذي قاد البحث: نعلم أن فيتامين (د) له بعض التأثيرات في الدماغ، والتي يمكن أن يكون لها آثار في الحد من الخرف، ولكن حتى الآن، أسفرت الأبحاث عن تضارب النتائج.

وتعطي النتائج التي توصلنا إليها رؤى أساسية للمجموعات، التي قد تكون مستهدفة على وجه التحديد لمكملات فيتامين (د)، وبشكل عام، وجدنا أدلة تشير إلى أن المكملات السابقة قد تكون مفيدة بشكل خاص، قبل بداية التدهور المعرفي.
 

أطعمة تحتوي على فيتامين د
 

ويأتي فيتامين د من الأطعمة، مثل الأسماك الزيتية والمكملات الغذائية وتعريض الجلد لأشعة الشمس، ويمكن أن تكون بشرة كبار السن أقل كفاءة في تحويل ضوء الشمس إلى فيتامين د، مما يجعلهم أكثر عرضة للنقص والاعتماد على مصادر أخرى.
في حين لوحظت فوائد المكملات بين الجنسين، كانت التأثيرات أكبر بين النساء والأشخاص ذوي الإدراك الطبيعي، مقارنةً بأولئك الذين أبلغوا عن علامات ضعف إدراكي خفيف، تغييرات في الإدراك تم ربطها بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
ويعتقد الخبراء أن التأثيرات الأكبر بين النساء، قد تكون بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين المرتبط بتنشيط فيتامين د أثناء انقطاع الطمث، وقد يؤدي ذلك إلى تأثيرات أكبر من تناول الفيتامين، والذي غالبًا ما يُنصح به للنساء بسبب ارتباطه بفوائد صحية أخرى، مثل صحة العظام.
وجدت الدراسة، أن فيتامين (د)، قد يساعد في حماية الدماغ من تراكم بروتين تاو، وهو بروتين آخر يساهم في الإصابة بالخرف.
وقالت الدكتورة روزا سانشو، رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث ألزهايمر في المملكة المتحدة: تشير نتائجها إلى أن ظهور الخرف يحدث لاحقًا بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ في تناول مكملات فيتامين د الشائعة، وأن التأثير يبدو أقوى بين الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر وراثية أو الذاكرة الموجودة وصعوبات التفكير.

دراسة: الأطعمة فائقة المعالجة تصيب الفرد بالاكتئاب

دراسة: مستخدمو السجائر الإلكترونية الأكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية