برنامج بدني منفرد لـ الونش.. وتدريبات تأهيلية لـ زيزو في مران الزمالك
خاض محمود حمدي "الونش" مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، برنامجا بدنيا منفردا قبل انطلاق التدريبات الجماعية للفريق اليوم الاثنين.
وأدى الونش تدريبات تقوية لرفع معدلات لياقته البدنية من أجل الوصول للمستوى البدني الذي يساعده على الجاهزية الكاملة للمباريات المقبلة.
وعاد الونش للمشاركة كبديل في مباراة إنبي بالأمس في الدوري بعد فترة طويلة من الغياب بسبب الإصابة.
ويستعد الزمالك للقاء شباب بلوزداد الجزائري المقرر له يوم الجمعة المقبل في الجولة الخامسة لمباريات دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا.
تدريبات تأهيلية لأحمد سيد زيزو
وفي المقابل أدى أحمد مصطفى "زيزو" لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات تأهيلية تحت إشراف الجهاز البدني قبل انطلاق التدريبات الجماعية اليوم الاثنين.
وحرص "زيزو" على خوض تدريبات متنوعة على المستوى البدني والتأهيلي في ظل الإجهاد البدني بسبب تلاحم المباريات.
وخاض "زيزو" تدريبات لفك العضلات والاستشفائية قبل خوض التدريبات الجماعية للزمالك اليوم على ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة.
برنامج تدريبي خاص للثنائي
كما وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا برنامجا تدريبيا خاصا للثنائي عمرو السيسي وإبراهيما نداي على هامش مران اليوم الاثنين.
وأدى عمرو السيسي ونداي تدريبات تقوية بأدوات الجيمانيزيوم في ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة قبل انطلاق التدريبات الجماعية.
ويأتي خضوع الثنائي لتدريبات تقوية بهدف رفع معدلات اللياقة البدنية لهما لتجهيزهما بالشكل الأمثل للفترة المقبلة.
