الخميس 28 مارس 2024
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات

الحركة بركة.. اعرف خطورة البقاء فى مكان واحد لفترات طويلة

القاهرة 24
أخبار
الخميس 03/يناير/2019 - 03:00 ص

الملل قاتل وإذا بقيت فى مكان واحد قد تشعر بالضجر منه لكنك لن تتخيل كمية الأضرار الصحية التى تنعكس عليك من الجلوس فى مكان واحد لفترات طويلة، ولهذا يوضح دكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث السابق، مخاطر الجلوس فى مكان واحد لفترات طويلة.

كسل
كسل

 

ويقول الناظر، لاتقف ساعات طويلة متواصلة حتي لا تصاب بدوالي الساقين ولا تنام ساعات طويلة مستمرة حتي لا تصاب بالجلطات الدموية ولا تجلس ساعات طويلة مستمرة أمام أجهزة التليفزيون والكمبيوتر حتي لا تصاب بالهالات السوداء ومشاكل البصر والخمول.

ويواصل “الناظر”، نصائحة قائلا: ولا تبقي ساعات طويلة ومستمرة في الشمس حتي لا يحترق الجلد ويصاب بالشيخوخة المبكرة، والعديد من الأمراض، ولا تبقي علي مائدة الطعام فترات طويلة ومستمرة حتي لا تصاب بالسمنة وأعراضها الخطيرة، تحرك دائما ولا تترك نفسك في وضع ثابت فترات طويلة وتذكر أن الحركة بركة.

تابع مواقعنا