طبيب ينصح بتجنب العزومات فى شهر رمضان.. تعرف على السبب (فيديو)

منى أحمد

نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، بتجنب العزومات في شهر رمضان، لافتا إلى أن العزومات لدينا تعد من مظاهر الكرم، وبالتالي لن يستطيع الشخص الحفاظ على النظام الغذائي الصحي خلالها».

وقال موافي خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد، «الأفضل هو تناول وجبة بسيطة من قطعة جبن، مع شاي باللبن، وبعد صلاة التراويح تتناول كمية من الأرز والخضار، ثم وجبة عشاء ليلا، بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية قليل».

وأشار موافى، إلى أهمية الرياضة لجسم الإنسان، لأن الرياضة تساهم في إفراز الجسم لمادة تسبب السعادة، فضلا عن دورها في علاج الكوليسترول»، مردفاً «الرياضة تزيد معدل الاحتراق لمدة 4 ساعات بعد ممارستها.

“مكافحة الإدمان” يُعلن أكثر الأعمال الدرامية وأقلها احتواءً على مشاهد تعاطي المخدرات خلال الأسبوع الأول من رمضان

وأوضح موافي أن الإنسان يفقد 80 سعر حراري كل ساعة، في حالة عدم الحركة»، مشيرا إلى أن حركة الجسم تزيد معدل الاحتراق.

وقال أن كل متر مسطع من جسم الإنسان يخرج 40 سعر حراري كل ساعة في حالة الراحة»، مشيرا إلى أن متوسط سطح جسم الإنسان تصل إلى مترين، متابعاً:الإنسان يفقد 80 سعر حراري كل ساعة، في حالة عدم الحركة»، مشيرا إلى أن حركة الجسم تزيد معدل الاحتراق.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

إغلاق