تعاني من رائحة الفم الكريهة في رمضان.. تعرف على طريقة تقضي عليها (فيديو)
يعاني بعض الصائمين من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام، حيث تمر ساعات طويلة دون تناول طعام أو شراب يغير من رائحة الفم ويحسنها، كذلك يرجع ذلك لعدة أسباب أهمها إهمال تنزيف الأسنان سواء من التريبات الجيرية أو عدم غسلها بشكل سليم، ونقدم لكن أفضل طريقة لغسيل الاسنان حسب موقع ديلي “هيلث بوست”.
-امسك فرشاة الأسنان بطريقة جانبية على أسنانك واجعل الشعيرات تلامس اللثة. – قم بتدوير بحيث تتحرك الشعيرات من أسفل اللثة باتجاه حافة العض للسن. – قم بذلك لمدة 3-4 ضربات أو دوائر على كل سن. – عندما تنتقل من سن إلى أخرى تأكد من التداخل قليلاً على السن الذي قمت بتنظيفه للتو. – كرر ذلك على كل سن.
- لتنظيف داخل فمك، تحرك لأعلى ولأسفل على كل سن.
- ثبت أن هذه الطريقة في غسيل الأسنان، أكثر فاعلية 3 مرات من ممارسات الفرشاة العادية.
-
بالطبع لا تنسى استخام خيوط الأسنان، للتحلص من بقايا الطعام العالقة في زوايا الأسنان والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها، فضلا عن مداومة استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا.
ابتعد عن القهوة والسكريات.. 8 طرق لتجنب رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان
