مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال في فصل الشتاء

يأتي فصل الشتاء وتبدأ كثير من الأمهات والأسر في البحث عن وسائل تقوم بحماية أولادهم من الأمراض خاصة في ظل انتشار الأمراض والأوبئة فيقومون بالبحث عن البدائل الطبيعية التي ترفع من مناعهتم الطبيعية وتساعد على تقوية الجهاز المناعي في الوقاية من الأمراض فيقومون بتعويض الجسم باحتياجه من العناصر الغذائية بالتركيز على المأكولات والمشروبات التي تساعد الأطفال على تقوية الجهاز المناعي ومحاولة تكثيفها للوصول لرفع كفاءة الجهاز المناعي، ويستعرض موقع “القاهرة 24” مجموعة من المشروبات التي تساعد الأطفال على تقوية المناعة.

مشروب البرتقال مع الجزر لتقوية المناعة عند الأطفال

يعد مشروب البرتقال مع الجزر من أهم المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة عند الأطفال، حيث يحتوي البرتقال على فيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الطفل، ويحتوي الجزر على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويحتوي على فيتامين “أ” وعند دمج البرتقال مع الجزر يشكل مشروب يقوم بحماية الجسم من هجوم الفيروسات للجسم ويساعد على مقاومة الجسم من كثير من الأمراض كذلك يحتوي الجزر مادة “البيتا كاروتين” التي تساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، كما أنها تساعد على حماية صحة العين وحمايتها من الجفاف الذي يصيب العين وكذلك تساعد تلك المادة على حماية والوقاية من أمراض العين المختلفة. 

عصير البنجر لتقوية المناعة عند الأطفال

يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية المناعة عند الأطفال والكبار على حد سواء، ويحتوي البنجر على فيتامين “ج”، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والحديد، والكبريت وبجانب تقوية المناعة فإن البنجر يساعد في تنظيف الدم.

كما يساعد البنجر على بناء كريات الدم الحمراء، وحماية الجسم من الميكروبات والأجسام الضارة وينصح الأمهات بتناول أولادها كل يوم كوبًا من عصير البنجر؛ لأنه يساعد في زيادة نشاط الجسم ويرفع مستويات الطاقة، ويقوم بتنظيم عمليات الهضم لاحتوائه على الألياف التي تكافح الإمساك، ويقوم عصير البنجر بتخفيض الكوليسترول الضار في الدم، ورفع الكوليسترول النافع. 

عصير الكيوي لتقوية المناعة عند الأطفال

يعد عصير الكيوي من المشروبات الأساسية التي تساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي عند الأطفال والكبار وتعويض ما يفقده الجسم من نقص في العناصر الغذائية؛ نظرًا لاحتواء الكيوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ويحتوي الكيوي على البوتاسيوم، وفيتامين سي والفولات، كما أنه يساعد على زيادة كرات الدم البيضاء المسئولة عن حماية الجسم من العديد من الأمراض؛ ولكن يحذر الأطباء من الإكثار من تناول عصير الكيوي حتى لا يحدث بحساسية الفم والشفاه واللسان.

مشروب اليانسون لتقوية المناعة عند الأطفال

يعد اليانسون من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الأطفال نظرًا لأنه يحتوي على العديد من العناصر اللازمة لمكافحة الفيروسات ورفع كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، فيعد اليانسون من المشروبات الغنية بفيتامين”أ” الذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، ويتميز اليانسون بطعمة ورائحته المميزة التي يفضلها كثير من الأطفال، كما يساعد اليانسون علي تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك، ويعد من الأعشاب المهدئة للأعصاب والاضطرابات العصبية.

مشروب الزنجبيل والليمون لتقوية المناعة عند الأطفال

مشروب الزنجبيل والليمون له قدرة فائقه على قتل الميكروبات وتقوية وتعزيز الجهاز المناعي ويتم تحضيره عن طريق وضع شرائح الليمون في ماء وتدفئتها مع شرائح الزنجبيل الطازج، ويمكن تحليته بالعسل الأبيض وهو مفيد للأطفال والكبار؛ نظرًا لاحتواء الليمون والزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية.

ويعد مشروب الزنجبيل والليمون مشروبًا فعالًا في القضاء على التهابات الحلق أو صديد اللوز والقضاء على السموم الداخلية بالجسم.