الجمعة 29 مارس 2024
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات

مشروبات طبيعية تساعدك على التخلص من دهون الأرداف

القاهرة 24
كايرو لايت
الجمعة 27/نوفمبر/2020 - 02:35 ص

غالباً ما تقف دهون الأرداف عائقا أمام الوصول الى جسم مثالي رشيق، وتعد منطقة الأرداف من أكثر الأماكن التي تتراكم بها الدهون، وهناك الكثير من الطرق للتخلص منها، منها ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الأكل الصحي، وأخيراً يوجد الكثير من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون بمنطقة الأرداف، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة دهون الأرداف، ومن أبرزها تناول الكثير من النشويات والوجبات الدسمة.

مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال في فصل الشتاء

مشروبات طبيعية تخلصك من دهون الأرداف

الشاي الأخضر بالليمون 

فهو من أكثر المشروبات الطبيعية التي تزيد من حرق الدهون، وإنقاص الوزن، والليمون أيضاً.

الزنجبيل 

 حيث يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما أنه يدخل في قائمة الأعشاب الطبية، التي تستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية، كما أنه يعمل على زيادة حرق الدهون بالجسم، مما يزيد من خسارة الوزن بشكل صحي، بالإضافة إلى أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

عصير الخضروات 

ويعد عصير الخضروات من أكثر المشروبات الطبيعية الفعالة لإنقاص الوزن وبصفة خاصة عصير البروكلي، السبانخ، الخيار، حيث تساهم في التخلص من دهون الأرداف، بشكل كبير. 

الكمون والقرفة 

يتم وضع الكمون والقرفة معاً في كوب به ماء ساخن، مع إضافة العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ويتم نقعها لمدة 10 دقائق، ثم شربه مباشرة.

إرشادات هامة للتخلص من دهون الأرداف 

  • الحفاظ على تناول الأكل الصحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، وأبسطها المشي.
  • شرب الكثير من الماء.
  • الابتعاد عن الحلويات، واستبدالها بالفواكه الطبيعية.
تابع مواقعنا