4 أطعمة تضر بصحتك دون أن تشعر على رأسهم الكورن فليكس والزبادي

هناك الكثير من الأطعمة التي يتم تناولها باستمرار، ولها أضرار كثيرة على الصحة، وعلى الرغم من أن تلك الأطعمه لها الكثير من الفوائد، لكن تحتوي بداخلها على مكونات تضر بصحة الانسان، ويصبح أكثر عرضة للكثير من الأمراض، ونرصد لكم أبرز تلك الأطعمة، وفقاً لما جاء بموقع “Health line”.

الأطعمة المسموح بها والممنوعة عن مرضى الإيدز 

القهوة 

من المعروف عن القهوة أنها تساعد على اليقظة، نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين، التي تساعد على التركيز وامداد الجسم بالطاقة، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من الاصابة بأمراض القلب والسكر، ولكن سرعان ما تتحول فوائدها هذه الى مخاطر جسيمة، بمجرد اضافة النكهات والمبيض لها، مما يكسبها نسبة عالية من السكر

حبوب الإفطار مثل الكورن فليكس

وتكمن أضرار حبوب الافطار في احتوائها على نسبة عالية من السكر، الذي يزيد من فرص الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب ومشاكل الكلى.

الزبادي 

الزبادي المتعدد النكهات، يحتوي على نسبة عالية من السكر، تكاد تعادل النسبة المتوفرة بالحلويات، مما يعمل على زيادة الوزن.

زبدة الفول السوداني المتواجدة في الأسواق “المعلبة” 

وهي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، حيث تساعد على ضبط السكر بالدم، وتعزيز صحة القلب، وضبط نسبة الكوليسترول بالدم.

لكن، ينصح خبراء التغذية بتحضيرها في البيت، وذلك لأن الأنواع الموجودة في الأسواق، تفقدها أهميتها، كما تحتوي على مكونات في غاية الخطورة، أبرزها شراب الذرة عالي الفركتوز، والسكر.