أسهل وجبة إفطار.. خطوات عمل توست بالبيض والجبن بطريقة جديدة

تعد وجبة توست بالبيض والجبن من أهم الأكلات اللذيذة الطعم التي تقدم في الإفطار، إذ تعد من أهم الوجبات الأساسية، الذي تهتم الأسر بتناول أكلة شهية الطعم وسهلة الهضم، حيث قدمت الشيف نادية السيد  خطوات عمل توست بالبيض بطريقة بسيطة، والتي تساعد الأمهات في عمل وصفة توست بالبيض والجبن في دقائق معدودة، مما يجعل تجهيزها في الصباح الباكر أمرا غير مكلفا بالإضافة إلى أن القيمة الصحية التي تقدمها هذه الوجبة لأسرتك.

ونقدم لكم من خلال التقرير التالي، خطوات عمل توست بالبيض والجبن، مقادير توست بالبيض والجبن، بالإضافة إلى عرض القيمة الغذائية للأكلة التوست بالبيض والجبن، كنوع جديد من أنواع الوجبات التي يمكن عملها في وجبة الإفطار، خاصة في أيام الدراسة.

وصفة توست بالبيض والجبن

تحتاج الأمهات إلى العديد من الأكلات الصحية المليئة بالقيم الغذائية التي تقدم للأسرة في الفطار، سواء للذين يذهبون إلى المدرسة أو العمل، وتعد وصفة توست بالبيض والجبن من أفضل الوجبات التي تقدم العديد من العناصر المفيدة لصحة الإنسان، خاصة أن وجبة الفطار هي الأساس الذي يبني عليه الجسم طوال اليوم.

وتتكون وصفة توست بالبيض والجبن من العديد من المقادير التي تكون في كل بيت مصري، كما أن الطريقة التي سنعرضها لعمل توست بالبيض تتم في أقل من 5 دقائق، مما يوفر على الأم الوقت والجهد لعمل وجبة شهية لأفراد الأسرة.

مقادير وصفة توست بالبيض والجبن

حددت الشيف نادية السيد العديد من مقادير وصفة توست بالبيض والجبن، والتي لا تكلف كثيرا، خاصة أن هذه الوجبة لها مذاق رائع ويجعل أطفالك ينجذبون نحو الأكلة دون الحاجة للذهاب إلى المحلات لتناول وجبة الإفطار، وجاءت المكونات كالتالي:

• 2 بيضة لكل ساندوتش
• قطع من التوست على حسب عدد الأفراد.
• قطع من الزبد.
• فلفل أسود
• كاتشب
• بسطرمة
• جبنة شيدر - موتزاريلا
• كاتشب 
• بسطرمة

خطوات عمل توست بالبيض والجبن

لا تأخذ خطوات عمل توست بالبيض والجبن وقتا كثيرا حتى يتم تجهيزها لأفراد أسرتك في دقائق معدودة، حيث يكون التوست والبيض مكون أساسي لهذه الأكلة، إذ أنه من المفضل الالتزام بالوصفة خطوة بخطوة حتى يتم عمل بطعم شهي ولذيذ، وجاءت الطريقة كالتالي:

• إحضار كوب فارغ لوضع البيض بداخله وضربهم حتى يتم إذابته بشكل كامل لعمله بطريقة الأومليت.
• وضع الطاسة على النار، ثم ضيفي قطعى من الزبدة وابدأي في التقليب.
• عندما تبدأ الزبدة في الذوبان قومي بوضع البيض وقلبي بشكل هادئ.
• بعدها بثواني أنزلي بقطع التوست على البيض قبل تسخينه على النار.
• قلبي التوست في البيض قبل الاستواء ثم اتركيه على النار  الهادئة.
• أضيفي رشة من الفلفل الأسود على وش التوست التي سيعطي مذاقا رائعا، ولمنع رائحة الزفارة.
• راقبي أطراف البيض من الجوانب حتى استوائها، قومي بتقليب الأطراف على قطع التوست من الجانبين.
• ضيفي كاتشب وبسطرمة على أجزاء القطع الملفوفة بالتوست.
• أنزلي بقطع الجبن الشيدر والموتزاريلا على أجزاء الساندوتش التوست، ثم أقلبي السندوتش ليكون بشكل مربع ملفوف ومتماسك.
• واصلي التقليب على الحرارة الهادئة، لكي يكتسب الساندوتش القرمشة من الأطراف، لتماسك السندوتش بالجبنة بعد ذوبانها.
• أحضري الأطباق الذي سيتم وضع السندوتشات عليها للتقديم.
• ارفعي الساندوتش من على الطاسة وضعيها في الأطباق ليكون توست بالبيض والجبن جاهزة بشكل كامل.

فوائد توست بالبيض والجبن

تتعدد فوائد توست بالبيض والجبن والذي يعطي طاقة حيوية لجميع أفراد أسرتك طوال اليوم، كما أنها تساعدهم على التركيز بشكل كامل، كما أنها تضيف بعض السعرات الحرارية والبروتينات للجسم، خاصة أنها تحتوي على البيض، الذي يقدم الحديد للجسم وساعد في النمو وتقوية العضلات للأفراد بالإضافة إلى الحفاظ على صحة جميع أجزاء الجسم.