أسهل وصفة.. طريقة عمل سلطة خضراء وفتوش
تريد الأمهات في الوقت الحالي الاطلاع على طريقة عمل سلطة خضراء وفتوش بوصفة جديدة، والتي تعد من الأطباق الرئيسية في الوجبات داخل الأسر المصرية، إذ تعد سلطة خضراء وسلطة فتوش من الأكلات المفيدة للجسم، منها تعزيز الهضم لاحتوائها على الألياف، لذا تحاول ربات البيوت إلى الحصول على أفضل طريقة لـ عمل سلطة خضراء وسلطة فتوش.
ونقدم لكم في التقرير التالي، طريقة عمل سلطة خضراء وسلطة فتوش، مقادير عمل سلطة خضراء وسلطة، خاصة مع اهتمام الكثير من الأمهات بالوصول إلى أفضل وصفات لـ عمل سلطة خضراء وسلطة فتوش، للاستفادة من القيمة الغذائية التي تقدمها للجسم.
وصفة عمل سلطة خضراء وفتوش
تقوم الأمهات بالاطلاع على وصفات عمل سلطة خضراء وفتوش من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، من أجل عملها لأسرتها في الوجبات، إذ تحاول الأم أن تقدم العديد من الأصناف الكثيرة التي تساعد على فتح الشهية والحصول على مذاق جيد، كما أن طبق السلطة الخضراء والفتوش، يعد من الأطباق الهامة للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا، ويمكن معرفة وصفة جديدة لعمل سلطة خضراء وفتوش من خلال الفيديو التالي:
مقادير عمل سلطة خضراء وفتوش
تتعدد مقادير عمل سلطة خضراء وفتوش والتي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة لعملها بشكل متكرر، وجاءت مكونات وصفة عمل السلطة الخضراء والفتوش كالتالي:
- 2 طماطم قطع.
- 2 خيار قطع.
- 5 قطع من الفجل.
- خس قطع.
- بصل.
- بقدونس.
- ملعقة ملح
- ملعقة فلفل أسود
- ربع ملعقة قرفة.
- ملعقة سوماء
- بهارات
- زيت زيتون
- عصير نصف ليمونة
طريقة عمل سلطة خضراء وفتوش
بالنسبة إلى طريقة عمل سلطة خضراء وفتوش، فنقدم لكم وصفة سحرية تسهل على الأمهات عمل طبق صحي ومفيد للجسم بدون تكلفة كبيرة، وبخطوات بسيطة، خاصة أن طبق السلطة يتم عمله في الوجبات بشكل أساسي في العديد من الأسر، وجاءت خطوات عمل سلطة خضراء وفتوش كالتالي:
- قومي بتحضير طبق سلطة الفتوش عن طريق وضع القطع الطماطم في طبق متوسط.
- أضيفي عليها قطع من الخيار على الطماطم، ثم أضيفي 5 قطع من الفجل.
- قومي بإضافة الخس في الطبق، بالإضافة إلى قطع البصل الصغيرة.
- أنزلي بقطع من البقدونس كمكون أخير للسلطة الخضراء ثم قلبيها المكونات في الطبق حتي تتكون من مكونات مختلطة.
- أحضري طبق آخر مخصص للسلطة الفتوش وضيفي بداخلها رشة من الملح.
- أضيفي رشة من الفلفل الأسود + ربع ملعقة من القرفة+ ملعقة سوماء.
- قومي بإضافة ملعقة من البهارات مع عصير نصف ليمونة + 3/4 كوب من زيت الزيتون.
- قلبي جميع المكونات داخل الطبق لتصبح خليط واحد داخل طبق التحضير.
- بعد خلط مكون الخاصة بـ طبق الفتوش، قومي بسكبها على طبق السلطة الخضراء.
- قلبي جميع المكونات في طبق واحد ثم أضيفي عليها قطع من الخبز المحمص.
- بعد التجهيز قومي بتقديمها لأسرتك واستمتع بمذاق سلطة الفتوش.
