أقوال عن الألم والوجع الصامت.. 5 فوائد لـ التنفيس عن الحزن

يحتاج الكثير من الأفراد إلى أقوال عن الألم، للتعبير عما بداخلهم من أوجاع سواء كانت أوجاع جسدية أو نفسية، وهي وسيلة صحية للتنفيس عن الألم منعًا للإصابة بالاكتئاب، وفي هذا التقرير نرصد لكم عبر القاهرة 24، كلمات عن الحزن والألم الشديد أيًا ما كان نوع هذا الألم وأسبابه، وبكل تأكيد سيكون كتابة ونشر أقوال عن الألم بمثابة انتباه للجميع بأن هناك من يعاني ويحتاج إلى الدعم.

أقوال عن الألم

أبدع العديد من الحكماء والفلاسفة في رصد أقوال عن الألم يحب الكثيرون الاطلاع عليها والاقتباس منها ما يعكس معاناتهم النفسية، فالحزن هو أحد المشاعر الإنسانية الطبيعية التي يمر بها الجميع في مراحل مختلفة من الحياة، ولكن استمرار الحزن لفترة طويلة قد يصبح قاتلا للصحة النفسية والعقلية، ولذلك يجب التنفيس عن الألم.

ووفقا للخبراء النفسيين، فإن التنفيس عن الألم النفسي أو العاطفي، يساعد الأفراد على التعامل مع المشاعر الصعبة والتخلص من الطاقة السلبية المتراكمة بداخلهم، وذلك لأن التعبير عن الألم سواء بالكلمات أو بالكتابة أو بأي شكل آخر من أشكال التعبير الإبداعي، يسمح لهذه المشاعر بالخروج من داخل النفس وبالتالي وتخفيف وطأة الألم.

• لا تدع الحزن يسيطر على حياتك كلها، فإن بقية حياتك ليست بهذا القدر.
• الحزن ما هو إلا صدأ يغطي الروح، والعمل النشط يطهر الروح ويطهرها ويخلصها من همومها.
• العمل الجاد هو أحد الأسباب التي يمكن أن تحررك من الحزن في هذه الحياة.
• تمضي الحياة بسرعة كبيرة، لا تجعل حياتك مليئة بالحزن بعد الآن.
• من أسرار النجاح الابتعاد عن أي شيء يزعجك.
• الحياة رواية جميلة عليك أن تقرأها حتى النهاية، لا تتوقف عند سطر حزين، يمكن أن تكون النهاية جميلة.
• ما يجعلك حزينًا خلال هذا الوقت يمكن أن يجعلك سعيدًا في المستقبل.
• الحزن لحظة تمر، لكنها بداية سعادة جديدة في حياة الإنسان.
• فقط الشخص هو الذي يقرر ما يجعله سعيدًا وما يجعله حزينًا.
• إذا تسبب شخص ما في حزنك، فيجب أن تتعلم أن تنأى بنفسك عنه حتى تستمر في التمتع بحياة سعيدة.
• الألم هو شعور داخل قلب الإنسان لا يمكن وصفه أبدًا بكلمات لا يمكن التعبير عنها أبدًا.
• حتى الصداع لا بأس به إذا كان مجانيًا.
• أدركت أن الطريقة الوحيدة للتخلص من الألم هي تخيل ألم أكثر عنفًا وأكثر فظاعة.
• يمكن أن يصاب الكثير من الناس بالألم من تصرفات الآخرين الصغيرة.
• لا تتفاجأ بألم أبسط الأشياء، فهو سيبقى في قلبك لسنوات عديدة.
• لن يشعر أحد غيرك بالتعب أو الأوجاع والآلام التي تمر بها.

كلمات عن الحزن والوجع الشديد

وبالتزامن مع رصد أقوال عن الألم، فمن المؤكد أن التعبير عن الألم يساعد على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب والقلق والحزن، كما أن مشاركة مشاعر الوجع مع الأشخاص المقربين من شأنه أن يعزز الروابط الاجتماعية ويقضي على الشعور بالوحدة ومن ثم تقليل الإحساس بالألم بل يزداد الوعي الذاتي فيصبح الإنسان أكثر وعيًا باحتياجاته النفسية.

ولكن وعلى صعيد آخر، قد يشعر الكثيرون بالخجل من الإفصاح عن مشاعرهم الحزينة والمضطربة، وقد يرفضون أيضا التنفيس عن هذه المشاعر بنشرها علنا على مواقع التواصل الاجتماعي، ولذلك يمكنهم كتابة هذه المشاعر في دفتر يومياتهم الذي لا يطلع عليه سواهم، بشرط ترتيب الأفكار والمشاعر وتنظيمها، كما ينصح بالاهتمام بتنمية المواهب التي تتضمن شكلا إبداعيا كالرسم أو الموسيقى لما فيها من تنفيس عن الطاقات السلبية المكبوتة داخل النفس.

• قلة من الناس يفهمون أن جنون الربيع هو نتاج حزن الخريف.
• تحتاج إلى إعطاء الوقت للحزن مع منحه وقتًا من الفرح حتى لا يعود إليك.
• الحزن في القلب لا في العيون. الدموع والاستسلام هما سلاحا الضعفاء فقط.
• غالبًا ما تأتي الدموع من العيون بدلًا من القلب.
• الحزن هو الوقت الذي يمر فيه الإنسان، لذلك عش هذا الوقت كما تعيش في أي وقت.
• يمكن للحزن أحيانًا أن يعذب الشخص ليكون قويًا في هذه الحياة الصغيرة.
• أشكر الحزن لأنه أرانا الجمال، وأشكر الألم لأنه أعطانا الدافع، وأشكر الغموض لأنه لا يزال غموضًا.
• أن يأتي العيد وأنا وحدي وأن يأتي الربيع وأنا وحدي وأن تهطل الأمطار وأنا وحدي.
• آه من الدنيا ومن قدر على الدنيا حكم، البغض شيء مؤلم والحب شيء كالألم.
• قد لا يفارقك الألم لكن تستطيع أن تفارقه. إن قلبي يخاف أن يتألم، قل له إن الخوف من الألم هو أكثر سوءًا من الألم ذاته.
• الوقت ينسي الألم ويطفئ الانتقام، بلسم الغضب ويخنق الكراهية، فيصبح الماضي كأن لم يكن.
• مراقبة الألم من وراء الزجاج شيء مضحك، كالأطرش الذي يسمع موسيقى.

كلمات عن الوجع الصامت

لا شك أن التعبير عن الألم من خلال الاعتراف بالمشاعر، لا يعتبر ضعفا بل هو أساس القوة، وفيه يتحرر الإنسان من آلام الماضي ليتبنى مستقبلًا أكثر سعادة ورضا، ولذلك فلا ينصح بأن يكون الفرد صامت في وجعه، لامباليا في مشاعره، بل عليه التعبير والتنفيس عن غضبه وحزنه، وأن يكون لطيفا مع نفسه، وأن يبحث عن الدعم في الأشخاص المحيطين به، والأهم من كل ذلك أن يكون صبورا، ويستعين بالله في ألمه سواء كان ألم جسدي ناتج عن المرض، أو ألم نفسي ناتج عن أي تجارب سيئة.

• أبكي وأضحك والحالات واحدة، أطوي عليها فؤادًا شقه الألمُ، فإن رأيت دُموعي وهي ضاحكة، فالدَّمعُ من زَحْمة الآلام يبتسمُ.
• في حال لم يجرِ نقله إلى قصيدة أو لوحة، يستمر الألم إلى الأبد صامتًا ووحيدًا وداخل الجسد الذي يعاني.
• الأخطاء مصدر لسعادة مؤقتة وحزن دائم، السعادة المفرطة كالحزن تمامًا، تضيق بها النفس إن لم نشارك بها أحدًا.
• الصمت أفضل إنه يوفر علينا المزيد من الفضائح التي نحب إعلانها لكي ندفع أنفسنا حتى آخر درجات الألم.
• وأعرف ألف وسيلة ووسيلة لأحتمل هجرك أو كل الألم أن تسببه لي، ما لا أعرف كيف أواجهه هو سعادتي معك.
• كنت أظن أني أتمكن من العودة إلى حياتي مرة أخرى ولكني نسيت كيفية الحياة بطريقة طبيعية دون الحزن، وكنت أعتقد أنه يمكنني كتابة كلمات عن الفرح والسعادة ولكن عندما فعلتها أدرك أن شيءٍ داخل قلبي انكسر.
• أصعب أنواع الحزن هو الذي لا نستطيع التعبير عنه بالكلمات ونكتفي بقول، أشعر بالألم ولا أعلم بسبب ذلك، وأنت على علم تمام بما يحزنك ويزيد من شعورك بالانكسار.
• أشتاق إلى نوم طفل لا يعلم معنى الحزن، ولا يقرع رأسه الصداع، ولا يدري ما هو التفكير، ولا يعرف معنى الخوف.