أبرزها الكافيين.. أسباب التغييرات المزاجية المفاجئة لدى النساء
يصاب عدد كبير من النساء بـ تغيرات سريعة وغير مبررة في المشاعر، وأحيانا تكون مزعجة، حيث تمنع من التركيز أو التواصل مع الناس أو حتى الاستمتاع بأنشطة الحياة اليومية.
ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن كثير من النساء يشعرن بالتغيرات المزاجية الشديدة، وغالبًا ما يُنظر إلى تقلبات المزاج باعتبارها جزءًا طبيعيًا من النمو تمامًا مثل التغيرات في شعر الجسم أو النمو البدني، ورغم أنها قد تكون محبطة، إلا أنها لا تشكل عادةً سببًا للقلق.
أسباب التغييرات المزاجية المفاجئة لدى النساء
وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تقلبات مزاجية بما في ذلك التوتر، وأنماط النوم غير المنتظمة، وعادات الأكل السيئة، والتحديات الاجتماعية مثل سوء التفاهم مع الأصدقاء أو ضغوط المدرسة، بالإضافة لذلك تؤثر الهرمونات بشكل كبير على المشاعر، ويمكن أن يؤثر اختلال التوازن بشكل كبير على الحالة المزاجية، وعلى الرغم من أن متلازمة ما قبل الحيض والحمل وانقطاع الطمث من الأسباب المعروفة الشائعة لتقلبات المزاج الهرمونية، إلا أن التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي وقت بغض النظر عن الجنس، أثناء البلوغ، يتم إنتاج الناقل العصبي.
ويؤدي تناول الكثير من الكافيين والسكر إلى إفراز كميات كبيرة من الدوبامين والسيروتونين على الفور، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة، ولكنه يؤدي سريعًا إلى حالة من الركود والانزعاج والقلق والإرهاق الشديد، مما يسبب التقلبات المزاجية ويُعتقد أيضًا أن الكافيين يؤثر بطريقة ما على النوم ويؤدي إلى اضطرابات المزاج.
