15 صيغة دعاء للنوم السريع مجرب.. علقه في غرفة نومك
يبحث الكثيرون عن دعاء للنوم السريع مجرب، فالأرق أكثر ما يجهد العقل والجسم معًا، وهو أمر لا يمكن التحكم فيه أو منعه دون إرادة حقيقية، فعلى الرغم من أنه عارض يفاجئ الإنسان وقد يقيد قدرته على النوم، إلا أنه بالإمكان السيطرة على استمراره. ومن أجل ذلك، يقدم القاهرة 24 صيغة دعاء للنوم السريع مجرب نصح به النبي صلى الله عليه وسلم، وصيغ أخرى تساعد على النوم السريع.
دعاء للنوم السريع مجرب
ما إن نجد دعاء للنوم السريع مجرب، إلا وتحفزنا أنفسنا على تجربته مع المعينات التي تحقق الهدف المرجو منه، فالدعاء وحده لا يكفي، ولكن لابد من الأخذ بالأسباب أيضًا،لتكتما أسباب جلب النوم والسكينة.
كشفت دار الافتاء المصرية عن دعاء للنوم السريع مجرب، حيث وَرَدَ عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم بعضُ الأدعية والأذكار التي تُقَال عند الإحساس بالأرقِ وذهاب النوم، مع ضرورة استحضار عظمة الله تعالى وتصفية القلب مما يحول دون استقبال النفحات الإلهية.
ونصحت كل من يصاب بالأرق أن يردد ما جاء عن بُرَيدة رضي الله عنه، قال: شكا خالد بن الوليد المخزومي إلى النبي صلى الله عليه وآله وسلم، فقال: يا رسول الله، ما أنام الليل من الأرق، فقال النبي صلى الله عليه وآله وسلم: «إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَقُلِ: اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ عَلَيَّ، عَزَّ جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ».
فيما شددت دار الافتاء، على ضرورة عدم اهمال جانب التطبب والعلاج، فهو من جملة الأخذ بالأسباب المطلوبة شرعًا عند المُتَخَصِّصين، خاصة إذا زاد الأرق.
وفي السياق، أشارت دراسة أعدها علماء جامعة سيول الكورية، إلى أن ساعات النوم لا يجب أن تقل عن 7 ساعات ولا تزيد عن 9 ساعات، لأن النوم لمدة 10 ساعات يوميًا يسبب خطر البدانة وارتفاع مستوى الكوليسترول او السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم، وهي أمراض تؤدي إلى الوفاة المبكرة بنسبة 40%.
كذلك، أثبتت الدراسة التي طبقت على 133 ألف شخص بين أعمار 40 إلى 70 عامًا، أن الذين ينامون أقل من سبع ساعات يعانون من ارتفاع تركيز النحاس في الدم مما يعد أكثر أسباب الإصابة بالسرطان.
دعاء عند صعوبة النوم
كذلك وردت العديد من الأحاديث تشمل دعاء عند صعوبة النوم يمكن أن يسهم في التخلص من القلق، ويحدث ذلك بوصول النفس إلى السكينة والاطمئنان والهدوء، من خلال طقوس النوم المنتظمة وهي:
- اقرأ أذكار النوم قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب استخدام الهاتف أو الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
- اجعل غرفتك مظلمة وهادئة لتعزيز الاسترخاء.
- استمع إلى القرآن الكريم أو أدعية مهدئة قبل النوم.
وفيما يلي نماذج أخرى من دعاء للنوم السريع مجرب تساعدك على الهدوء والنوم براحة وسكينة:
- اللهم باسمك أموت وأحيا، وإذا استيقظت فاحفظني، وإذا مت فاغفر لي، وارحمني برحمتك.
- اللهم أسكنني في الليل كما أسكنتني في النهار، وارزقني النوم الهادئ، واصرف عني كل هم وغم.
- اللهم اهدِ قلبي، وسكن نفسي، وارزقني الراحة والطمأنينة في نومي، واجعلني أستيقظ نشيطًا.
- اللهم احفظني بحفظك، واحفظ أهلي ومالي، واجعلني في كنفك، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.
- اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني، واغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت.
- اللهم اهدِ قلبي، وسكن نفسي، وارزقني الهدوء والسكينة، واصرف عني كل ما يقلقني.
- اللهم ارزقني الراحة النفسية، واصرف عني الهموم والأحزان، واجعلني أستيقظ بنشاط وفرح.
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، ومن شر كل ذي شر، ومن شر كل نفس وعين حاسدة.
- اللهم ارحمني برحمتك، وارزقني النوم الهادئ، واصرف عني كل ما يقلقني، واجعلني أستيقظ بنشاط.
- اللهم بارك لي في نومي، وارزقني الراحة والهدوء، واصرف عني كل هم وغم، واجعلني أستيقظ بنشاط.
