كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم.. طرق فعالة للوقاية والعلاج
توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى طريقة كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم، فإن الحديد عنصر أساسي لصحة الجسم، لكن زيادته قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، فإن تراكم الحديد الزائد في الجسم قد ينجم عن اضطرابات وراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية، أو بسبب تناول مكملات الحديد بشكل مفرط، أو نتيجة بعض الحالات المرضية.
كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم
وحول كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم، فإنه توجد عدة طرق طبية معتمدة للتخلص من الحديد الزائد منها:
الفصد (سحب الدم)
يعد العلاج الأساسي لداء ترسب الأصبغة الدموية، حيث يتم سحب كمية من الدم بانتظام لتقليل مستوى الحديد.
العلاج بالأدوية الخالبة للحديد
تساعد بعض الأدوية، مثل "ديفيروكسامين" و"ديفيراسيروكس"، على إزالة الحديد الزائد من الجسم عبر البول أو البراز، إلا أنها يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
التبرع بالدم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الحديد التبرع بالدم بانتظام لتخفيض مستوياته.
تجنب المكملات الغنية بالحديد وفيتامين سي
من الضروري تجنب المكملات الغنية بالحديد وفيتامين سي؛ لأن فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد، فمن الأفضل الحد من تناوله مع الأطعمة الغنية بالحديد.
كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم بالأعشاب
وفيما يخص كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم بالأعشاب، فإنها تلعب بعض الأعشاب دورًا في تقليل امتصاص الحديد أو التخلص منه ومنها:
- الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تقلل امتصاص الحديد غير الهيمي (الموجود في النباتات).
- الكركم يساعد في تنظيم مستويات الحديد ومنع ترسبه في الكبد.
- الحلبة قد تقلل من امتصاص الحديد وتساعد في تنظيمه داخل الجسم.
- القرفة والزنجبيل يعتقد أن لهما تأثيرًا في تنظيم مستويات الحديد داخل الجسم.
أطعمة تطرد الحديد من الجسم
بينما عن أطعمة تطرد الحديد من الجسم، فإنه يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من امتصاص الحديد أو تساعد في التخلص منه مثل:
- منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من امتصاص الحديد.
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، حيث تعمل على تقليل امتصاص الحديد الزائد.
- الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والبنجر، والتي تمنع امتصاص الحديد بكميات كبيرة.
- الشاي والقهوة لاحتوائهما على مادة التانينات التي تقلل امتصاص الحديد من الطعام.
أعراض زيادة الحديد في الجسم
وحول أعراض زيادة الحديد في الجسم، فإنه يمكن أن يؤدي تراكم الحديد الزائد إلى أعراض مختلفة منها:
- الإرهاق المستمر
- آلام المفاصل والعضلات
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإمساك
- تغير لون الجلد إلى البرونزي أو الرمادي
- تضخم الكبد أو تليف الكبد
علاج زيادة الحديد في الكبد
أما عن علاج زيادة الحديد في الكبد، فعندما يتراكم الحديد في الكبد، فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لذا تشمل العلاجات ما يلي:
- إجراء الفصد الدوري لتقليل الحمل الحديدي على الكبد.
- تناول أدوية خالبات الحديد تحت إشراف طبيب مختص.
- اتباع نظام غذائي منخفض الحديد، والامتناع عن الأطعمة الغنية به مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
- تجنب الكحول، لأنه يزيد من خطر تلف الكبد عند الأشخاص المصابين بزيادة الحديد.
