تعرف على فوائد مشروب الأوريجانو لـ صحة الجهاز الهضمي
في ظل البحث المستمر عن طرق طبيعية لدعم صحة الجهاز الهضمي، اكتسب منقوع الأوريجانو شهرة واسعة بفضل فوائده المتعددة، فهذه العشبة، المعروفة باستخدامها الشائع في الطهي، تمتلك أيضًا خصائص طبية قوية تجعلها خيارًا فعالًا لمن يسعون إلى تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا الإسبانية.
فوائد الأوريجانو للجهاز الهضمي
يحتوي الأوريجانو على مركبات نشطة بيولوجيًا، مثل مضادات الأكسدة والزيوت العطرية، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد هذه المركبات في تحفيز إنتاج العصارات المعدية، مما يسهل عملية هضم الطعام بكفاءة أكبر.
إلى جانب ذلك، يساهم محتوى الأوريجانو الغني بالألياف في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من مشاكل مثل الإمساك وتعزيز التوازن الطبيعي للبكتيريا المعوية، ولهذا، فإن إدراج منقوع الأوريجانو في الروتين اليومي قد يكون خطوة بسيطة وفعالة نحو تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
طريقة تحضير مشروب الأوريجانو
تحضير منقوع الأوريجانو سهل ولا يتطلب الكثير من الجهد، يكفي غلي كمية من أوراق الأوريجانو الطازجة أو المجففة في الماء لبضع دقائق، ثم تصفية المشروب، ويمكن إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون لتحسين النكهة وزيادة الفوائد الصحية.
ويُفضل تناول هذا المشروب يوميًا، خاصة قبل الوجبات، حيث لا يقتصر دوره على دعم عملية الهضم، بل يمتد أيضًا ليشمل تأثيراته المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة.
