هل ترتكب هذه الأخطاء الشائعة عند تنظيف أسنانك؟.. طبيب أسنان يحذّر
يُعد الحفاظ على صحة الفم والأسنان من العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين عملية الهضم والصحة العامة.
ومع ذلك، فإن بعض العادات الخاطئة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط قد تؤثر سلبًا على صحة الفم، لذلك من الضروري التعرف على الطرق الصحيحة للعناية بالأسنان.
ووفقًا لما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أكدت الدكتورة نيتو كامرا، رئيسة قسم جراحة الفم والوجه والفكين في مستشفى بي إل كي ماكس الهندية، على أهمية اتباع عادات نظافة الفم السليمة، مشيرة إلى أن تنظيف الأسنان بانتظام يساعد في الحفاظ عليها مدى الحياة.
أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء تنظيف الأسنان
1. تنظيف الأسنان بقوة مفرطة: يعتقد البعض أن الضغط القوي على الأسنان أثناء تفريشها يساهم في تنظيفها بشكل أفضل، لكن الحقيقة أن ذلك قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان والتسبب في حساسية اللثة، إذا لاحظت تباعد شعيرات فرشاة أسنانك بسرعة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على استخدامك لقوة مفرطة أثناء التنظيف.
2. عدم تغيير الفرشاة بانتظام: يغيّر الكثيرون فرشاة أسنانهم مرتين فقط في العام، وهو ما لا يكفي للحفاظ على صحة الفم، ويوصي أطباء الأسنان باستبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، لأن الاستخدام المطوّل يقلل من فعاليتها في تنظيف الأسنان وإزالة البلاك.
3. تنظيف الأسنان في الصباح فقط: يحرص البعض على تنظيف أسنانهم صباحًا فقط، متجاهلين أهمية تنظيفها قبل النوم. خلال الليل، يقل إفراز اللعاب، مما يسمح للبكتيريا بالتغذي على بقايا الطعام وإنتاج أحماض تسبب تسوس الأسنان. لذا، يُنصح بتفريش الأسنان ليلًا لحماية صحة الفم.
4. استخدام معجون أسنان غير مناسب: قد يكون اختيار معجون الأسنان أمرًا محيرًا، لكن من الضروري التأكد من احتوائه على الفلورايد بتركيز يتراوح بين 1350 و1500 جزء في المليون، حيث يساعد الفلورايد في الوقاية من التسوس وتقوية مينا الأسنان.
5. إهمال استخدام خيط الأسنان: يعتقد البعض أن فرشاة الأسنان كافية لتنظيف الفم، لكن الحقيقة أن الخيط ضروري لإزالة البلاك المتراكم بين الأسنان، وعدم استخدامه يوميًا يؤدي إلى تصلب البلاك وتحوله إلى جير يصعب إزالته، مما قد يسبب أمراض اللثة.
6. عدم تنظيف اللسان: يحتوي اللسان على نسبة كبيرة من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، لذلك يُفضل تنظيفه باستخدام مكشطة اللسان أو فرشاة الأسنان بعد كل مرة تغسل فيها أسنانك للحفاظ على انتعاش الفم.
