هل استخدام الريتينول آمن خلال فصل الصيف؟.. نصائح طبية للحفاظ على صحة البشرة
يُعد الريتينول من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، إذ يُستخدم لمكافحة علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يساعد في تقليل حب الشباب وتحسين ملمس البشرة، ورغم فعاليته إلا أن استخدامه في فصل الصيف يتطلب حذرًا خاصًا، نظرًا لتأثيراته المحتملة على حساسية الجلد عند التعرض لأشعة الشمس.
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أكدت الدكتورة جولهمة أرورا، استشارية الأمراض الجلدية في عيادة ميهكتاجول بمدينة نيودلهي، أن الريتينول يمكن أن يزيد من حساسية الجلد، مما قد يؤدي إلى الاحمرار والجفاف والتقشر، خاصة عند استخدامه للمرة الأولى أو عند وضعه على بشرة رطبة أو متهيجة.
وأضافت أن فصل الصيف يمثل تحديًا خاصًا للبشرة، حيث إن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة قد يفاقمان من تهيج الجلد، مما يستدعي إدخال الريتينول إلى روتين العناية بالبشرة بشكل تدريجي ومدروس.
نصائح لاستخدام الريتينول بأمان خلال الصيف
- استخدام الريتينول ليلًا: ينصح الأطباء بتطبيق الريتينول في المساء لتجنب التفاعل مع أشعة الشمس، التي قد تسبب التهابًا وفرط تصبغ للبشرة.
- البدء بجرعات صغيرة: يُفضل استخدام تركيزات منخفضة من الريتينول، بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا، ثم زيادة الاستخدام تدريجيًا بناءً على مدى تحمل البشرة.
- العناية بالحاجز الواقي للبشرة: الريتينول قد يضعف الزيوت الطبيعية للبشرة، لذلك يُنصح باستخدام منظفات لطيفة وتناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا الدهنية للحفاظ على ترطيب البشرة.
- الالتزام باستخدام واقي الشمس: يعتبر وضع واقي شمس واسع الطيف أمرًا أساسيًا خلال النهار، مع ضرورة إعادة تطبيقه بانتظام لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- الوقاية الفيزيائية من الشمس: إلى جانب استخدام الكريمات الواقية، يُستحسن ارتداء قبعات واسعة الحواف، واستخدام المظلات أو الملابس الواقية عند الخروج نهارًا.
