أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة.. 10 مضاعفات جسدية ونفسية

نوضح أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة، وهي من المشاكل الشائعة التي يعانيها نسبة كبيرة من بار السن تحديدا، وكذلك الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن لأن الجراحة تُعيق قدرة الجسم على استخلاص فيتامين ب 12 من الطعام، فضلا عن وجود العديد من الحالات المرضية المحفزة على ظهور أضرار نقص فيتامين B 12، وهو ما نرصده لكم في هذا التقرير عبر القاهرة 24، حيث أعراض نقص فيتامين B 12.

أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة

يبحث العديد من الأفراد عن أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة، إذ يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمة جدا للجسم، ويلعب دورًا فعالًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما يسهم في تكوين الحمض النووي في جميع خلايا الجسم، وإنتاج الطاقة، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي، والإصابة بـ نقص فيتامين B 12 يتسبب في ظهور العديد من الأعراض سواء الجسدية أو النفسية، وهي أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة التي نرصدها لكم وفقا لموقع WebMD كالتالي:

يتطور نقص فيتامين B 12 ببطء شديد في الجسم، وبالتالي تظهر أعراض وأضرار نقص فيتامين B 12 تدريجيا ثم تتفاقم مع مرور الوقت، ومن أبرز أضرار نقص فيتامين ب 12، الشعور بوخز وخدر في اليدين أو الساقين أو القدمين، وصعوبة في المشي حيث الترنح بسبب عدم التوازن، والإصابة بلسان منتفخ وملتهب، فضلا عن الإحساس بالتعب والإرهاق، والضعف الجنسي للرجال بسبب ارتفاع مستويات الهوموسيستين.

ويتسبب نقص فيتامين B 12 كذلك في الإصابة بفقر الدم، وهي من الحالات المرضية التي تتطور أعراضها تدريجيا وتتمثل في:

• التنفس سريع أو ضيق في التنفس.
• الصداع.
• عسر الهضم.
• فقدان الشهية.
• خفقان القلب.
• مشاكل في الرؤية.
• الشعور بالضعف أو التعب.
• الإصابة بالإسهال.
• لسان مؤلم أو أحمر.
• تقرحات في الفم.
• مشاكل في الذاكرة والاستيعاب.

أعراض نقص فيتامين B 12 عند النساء

تظهر أعراض نقص فيتامين B 12 عند النساء بشكل واضح من خلال بعض العلامات التي يسهل عليهن اكتشافها وتتمثل في:

• اصفرار وشحوب البشرة بسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
• الشعور بالتعب والخمول المستمر رغم عدم بذل مجهود، بسبب عدم قدرة الجسم على حمل الأكسجين ونقله إلى الخلايا.
• الشعور بتقلصات وضعف في العضلات، إذ يؤثر نقص فيتامين B 12 على وظيفة الأعصاب الحركية والحسية.
• اضطرابات في الرؤية نتيجة تلف العصب البصري، والمعاناة من الصداع المتكرر.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن، والشعور بالغثيان والإعياء والإسهال بشكل مستمر.
• الشعور بضيق في التنفس، وتسارع في نبضات القلب.

أعراض نقص فيتامين ب 12 النفسية

استكمالا لرصد أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة، فهناك أعراض نفسية يصاب بها المريض نتيجة نقص فيتامين ب 12 في الجسم، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:

الاكتئاب واضطراب المزاج

يرتبط نقص فيتامين B 12 بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك لدور هذا الفيتامين الفعال في عمل الجهاز العصبي المركزي، كما أن نقص فيتامين ب 12 يتسبب في ارتفاع مستويات الحمض الأميني المعروف بالهوموسيستين، وهذا بدوره يسهم في زيادة الإجهاد التأكسدي، وتلف المادة الوراثية في الخلايا، وموت خلايا الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بالذهان واضطرابات المزاج الأخرى.

اضطرابات عقلية وصعوبة في التركيز

ومن ضمن أعراض نقص فيتامين ب 12 النفسية، الإصابة باضطرابات عقلية وصعوبة في التركيز، حيث يلعب فيتامين B 12 دورًا في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تسهم في توصيل الأكسجين لخلايا الجسم المختلفة، وبالتالي فإن نقص الفيتامين قد يسبب انخفاضًا في كمية الأكسجين الواصلة للدماغ.

وبالتالي يحدث ضعف في الإدراك وصعوبة في التفكير المنطقي، ومعاناة من فقدان الذاكرة، وصعوبة في التركيز، وعلاوة على ذلك ربطت بعض الدراسات الطبية بين نقص فيتامين B 12وزيادة خطر الإصابة بالزهايمر ومرض باركنسون، والخرف الوعائي.

وأخيرًا يجب التنويه بأن أبرز أضرار نقص فيتامين B 12 على الصحة العامة، تحدث في حال استمرار نقص الفيتامين في الجسم لفترات طويلة دون العمل على علاجه، حيث الإصابة بالاكتئاب، وفقدان الذاكرة، والخرف، وضعف في القدرات العقلية، وتلف الأعصاب، وتلف في العمود الفقري.