استنشق بخار الماء.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية خلال ارتفاع درجات الحرارة
يتسبب الطقس السيء وارتفاع درجات الحرارة في تزايد مضاعفات مرض الجيوب الأنفية وحساسية الأنف، والتي قد تستمر لفترات طويلة نتيجة لارتفاع درجات الحرارة، ولذلك نشر موقع health and me مجموعة من النصائح الهامة لمرضى حساسية الأنف خلال موجة الطقس السيء.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية خلال ارتفاع درجات الحرارة
استنشق بخار الماء حيث يعمل البخار على ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.
غسل الأنف بالماء المالح الدافئ إذ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.
تجنب دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.
إغلاق الشبابيك والأبواب جيدًا، لتقليل الأتربة التي تسبب تهيج الجيوب الأنفية.
ارتداء كمامة في حالة الخروج من المنزل.
تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التي تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
شرب كميات مناسبة من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.
ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية.
