هل النوم في التكييف يضر بصحة الجسم؟
صحة وطب
أضرار التكييف - تعبيرية
دفع ارتفاع درجات الحرارة، الكثيرين إلى الاعتماد على مكيفات الهواء للتبريد، وبينما يُبقي البعض مكيف الهواء قيد التشغيل طوال الليل لنوم هانئ، ينصح الخبراء بتجنب ذلك لما قد يُسببه من مخاطر صحية، إليكم بعض عواقب النوم مع تشغيل مكيف الهواء ليلًا، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
هل النوم في التكييف يضر بصحة الجسم؟
- التأثير على جودة النوم: يحذر الخبراء من أن النوم مع تشغيل مكيف الهواء في درجات حرارة منخفضة للغاية قد يؤثر سلبًا على جودة النوم. قد يسبب الهواء البارد رعشة وأرقًا، مما يؤدي إلى نوم متقطع. إضافةً إلى ذلك، تعمل مكيفات الهواء والمراوح على تدوير الغبار ومسببات الحساسية، مما قد يزيد من اضطراب النوم. يُعزز إيقاف تشغيل مكيف الهواء بيئة نوم طبيعية، مما يعزز الراحة ويقلل من مخاطر الحساسية.
- آلام الجسم: قد يؤدي الإفراط في استخدام مكيفات الهواء إلى توتر وتيبس العضلات، مما يفاقم آلام المفاصل أو العضلات. بالنسبة لمن يعانون من هذه الحالات، فإن إطفاء مكيف الهواء ليلًا أو تشغيل مروحة يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج. من المهم أيضًا التأكد من اختيار فراش مناسب، بما في ذلك المراتب والوسائد، لدعم الجسم بشكل مثالي.
- تكاليف الكهرباء: إطفاء مكيف الهواء ليلًا لا يُحسّن الصحة فحسب، بل يُساعد أيضًا على توفير المال. يُساهم الإفراط في استخدام مكيف الهواء في ارتفاع فواتير الكهرباء. باستخدام مكيف الهواء بشكل أقل تكرارًا وبطريقة مُدروسة، كما هو الحال في ساعات انخفاض أسعار الكهرباء، يُمكن للأسر خفض تكاليف الطاقة وإطالة عمر أجهزتها.
- تشغيل مكيف الهواء وإيقافه باستمرار: لا يقتصر تأثير تشغيل مكيف الهواء وإيقافه باستمرار على تقليل كفاءته فحسب، بل قد يُسبب أيضًا إجهادًا مفرطًا، مما يؤدي إلى تآكله وتلفه المبكر. اتباع نهج أكثر اتساقًا ووعيًا في استخدام مكيف الهواء يُفيد الصحة والبيئة.
