أسباب الإمساك المزمن وطرق العلاج الطبيعية والطبية
يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإمساك المزمن، والذي يعد مشكلة صحية خطيرة، وتنتج عن العديد من العوامل، ومنها النظام الغذائي ونمط الحياة، بالإضافة لبعض المشاكل الصحية التي ترتبط بالإمساك المزمن، وقد يكون الإمساك المزمن أحد أعراض الحالات الطبية، وفيما يلي أسباب الإمساك المزمن وطرق العلاج الطبيعية والطبية.
ما هو الإمساك المزمن؟
ووفقًا لـ خبراء الصحة، يستمر الإمساك المزمن لفترة طويلة من الوقت، وفقد يستغرق أسابيع أو أشهر، وتختلف الإصابة بالإمساك المزمن من شخص لآخر، نتيجة اختلاف عوامل وأسباب الإصابة، وعادة ما يكون الإمساك المزمن هو عدم التبرز، أو عدم تكرار حركة الأمعاء الذي يستمر لعدة أسابيع، أو الإجهاد عند الإخراج، وقد يجد بعض المصابين بالإمساك المزمن صعوبة إخراج البراز لوقت طويل.
وعادة ما يكون الإمساك المزمن هو التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، ويستمر لعدة أشهر، ويتم التشخيص بالإمساك المزمن في العديد من الحالات، ومنها:
- استمرار الإصابة بالإمساك لمدة تزيد عن الـ 3 أشهر.
- عندما يؤثر على ممارسة الأنشطة الحياتية بشكل يومي.
- وجود صعوبة في علاج الإصابة عن طريق تغيير نمط الحياة.
- اللجوء لـ الأدوية والحلول الطبية في علاج الإمساك.
طرق طبيعية لعلاج الإمساك المزمن
- تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف.
- زيادة استخدام الحبوب الكاملة لتحسين حركة الأمعاء.
- الحد من تناول منتجات الألبان.
- الحرص على زيادة استهلاك الماء والسوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية لدعم تحريك عضلات الجهاز الهضمي.
طرق طبية لعلاج الإمساك المزمن
وهناك العديد من الوصفات الطبية والأدوية التي تعالج الإمساك المزمن، والتي عادة ما يتم اللجوء لها عند فشل الطرق الطبيعية في علاج الإمساك المزمن، ويتم استخدام الطرق الطبية والأدوية تحت إشراف طبي من قبل الطبيب المختص، ومنها:
- تناول مكملات الألياف لكتلة البراز مثل السيليوم.
- استخدام ملينات البراز التي تعمل على سحب الماء في الأمعاء لترطيب البراز.
- استهلاك الملينات الأسموزية لتليين البراز وتسهيل خروجه.
- استخدام الزيوت المعدنية التي تباع في الصيدليات لتسهيل خروج البراز.
- استخدام الملينات المحفزة للأمعاء لتحفيز انقباض عضلات الأمعاء.
- الحقن الشرجية التي تساعد على الترطيب وتحفيز حركة الأمعاء.
