أبرزها المشروبات السكرية.. أطعمة تزيد من تدهور الصحة العقلية
كشفت دراسة جديدة أن الشيخوخة تتأثر بمجموعة من العوامل، حيث تسرع بعض الأطعمة من الشيخوخة على مستوى الخلايا، وتساهم في تدهور صحة الدماغ.
أطعمة تزيد من تدهور الصحة العقلية
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن هناك مجموعة من الأطعمة يمكنها أن تزيد من تدهور الصحة العقلية وتُعرّف بالأطعمة فائقة المعالجة وتُعد غنيةً بالسكريات المضافة والدهون غير الصحية والمواد الاصطناعية، من الأمثلة الشائعة الوجبات الخفيفة المُعبأة، والمشروبات السكرية، والمعكرونة سريعة التحضير، والوجبات الجاهزة للأكل، وعلى الرغم من سهولة تناولها، فإن هذه الأطعمة غالبًا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، حيث ترتبط بمشكلات صحية مختلفة.
وفي وقت سابق، كشفت نتائج دراسة أن زيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة UPFs، ترتبط بالوفاة المبكرة، بسبب تأثيرها على معدل شيخوخة أجسامنا البيولوجية حيث وجد باحثون قاموا بمتابعة نحو 22 ألفًا و500 شخص أن الأشخاص الذين يتناولون مزيدًا من الأطعمة فائقة المعالجة شهدوا معدل شيخوخة بيولوجية أسرع بكثير.
بالإضافة لذلك يرتبط الإفراط في تناول المشروبات والأطعمة السكرية بمشكلات صحية مختلفة، بما في ذلك السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
