يقلل مضاعفات انقطاع الطمث.. خبراء يكشفون فوائد النظام الغذائي النباتي قليل الدسم
قال أحد خبراء الصحة إن انقطاع الطمث لدى النساء يمثل مضاعفات صحية عدة، ولكن يمكن من خلال اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم أن يخفف منها.
فوائد النظام الغذائي النباتي قليل الدسم
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن النساء اللاتي يمررن بمرحلة انتقالية من انقطاع الطمث يعانين من أشياء مثل التعرق الليلي، وصعوبة النوم، وعدم الراحة في المفاصل والعضلات، وتقلب المزاج والتهيج، والنسيان وصعوبة التركيز، ومع ذلك في كثير من الأحيان يتم تجاهل هذه الأعراض أو تشخيصها بشكل خاطئ، لذلك يمكن للتحدث مع طبيب أن يُساعد على توضيح الأمور، بالإضافة إلى توفير الراحة من خلال الأدوية.
وقال أحد خبراء الصحة: اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم قد يُخفف بشكل كبير من شدة المضاعفات المصاحبة لـ أعراض انقطاع الطمث، حيث شهدت النساء في سن اليأس اللاتي التزمن بهذا النظام الغذائي لمدة 3 أشهر فقط انخفاضًا مذهلًا بنسبة 92% في المضاعفات التي شعرن بها خلال انقطاع الطمث، ما أشار إلى وجود صلة قوية بين اتباع نظام غذائي نباتي وتحسين راحة المرأة في سن اليأس.
