خبراء يحذرون من مضاعفات القولون العصبي وارتجاع المريء
حذر خبراء الصحة من بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من مضاعفات القولون العصبي وارتجاع المريء.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن يُشير الخبراء إلى أن المياه الغازية أكثر حموضةً في الفم، مما قد يُؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت، وإن لم يكن بنفس درجة المشروبات السكرية، ولتقليل هذا الخطر، يُفضّل شربها مع الوجبات وباعتدال ويُمكن أن تكون المياه الغازية بديلًا صحيًا إذا استلزم ذلك التوقف عن تناول المشروبات الغازية السكرية.
أطعمة تزيد الإصابة بـ القولون العصبي
1.منتجات الألبان
قد يُسبب الحليب ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز الانتفاخ للكثيرين، ولا يُنتج معظم البالغين ما يكفي من اللاكتوز لهضمه، ومع ذلك، غالبًا ما يكون الزبادي استثناءً.
2.الأطعمة الغنية بالفركتوز
يفاقم شراب الذرة عالي الفركتوز في الأطعمة المصنعة أعراض القولون العصبي، حتى الأطعمة الصحية كالتفاح والكمثرى والفواكه المجففة غنية بالفركتوز بطبيعتها، وقد يكون التوت والموز خيارات أفضل لمتلازمة القولون العصبي.
3.المشروبات الغازية والكافيين
يمكن أن يزيد الكافيين الموجود في القهوة والشاي من مضاعفات التهاب القولون والإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
