7 أضرار صحية خطيرة للإفراط في القلق والتوتر
في ظل الضغوط اليومية المتزايدة، أصبح القلق والتوتر من المشاعر الملازمة للكثيرين، لكن ما لا يدركه البعض هو أن استمرار هذه الحالة النفسية لفترا طويلة قد يُسبب أضرارًا صحية جسيمة.
وكشفت العديد من الدراسات الحديثة أن الإفراط في القلق والتوتر لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل ينعكس مباشرة على وظائف الجسم وأعضائه الحيوية، وذلك وفقا لهندستان تايمز.
أبرز 7 أضرار صحية يُسببها القلق المستمر
1. ضعف الجهاز المناعي
التوتر المزمن يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول، مما يُضعف المناعة ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.
2. اضطرابات في الجهاز الهضمي
القلق يؤثر على حركة الأمعاء، ويُسبب مشاكل مثل القولون العصبي، والانتفاخ، والحموضة، وحتى فقدان الشهية.
3. ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب
التوتر الدائم يُسرّع نبضات القلب ويرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
4. الصداع والتشنجات العضلية
غالبًا ما يُصاحب القلق صداع مزمن وتشنج في عضلات الرقبة والكتفين نتيجة شدّ الأعصاب.
5. اضطرابات النوم
القلق يمنع الشخص من الدخول في نوم عميق، مما يؤدي إلى الأرق والإرهاق المستمر خلال النهار.
6. خلل في الهرمونات
الإجهاد يؤثر على التوازن الهرموني، خاصة لدى النساء، وقد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية أو مشكلات في الخصوبة.
7. تدهور الحالة النفسية والاكتئاب
القلق المستمر دون تفريغ أو دعم نفسي قد يتطور إلى نوبات اكتئاب أو نوبات هلع يصعب السيطرة عليها دون تدخل طبي.
