تزامنا مع الأجواء الحارة.. تعرف على أهم 8 نصائح لتجنب الفطريات الجلدية في الصيف
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تزداد فرص الإصابة بالعدوى الفطرية، خاصة مع التعرق المفرط، ووفقًا لتحذير طبي من الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا الهندية في نيودلهي، فإن النظافة اليومية والوقاية السليمة هما مفتاح الحماية من هذه العدوى المؤلمة والمزعجة.
وحسب ما نشره موقع HT Lifestyle، أوضح فيرما أن البيئة الرطبة التي يسببها العرق تُشكّل أرضًا خصبة لنمو الفطريات على الجلد، مما يزيد من معدلات الإصابة في فصل الصيف، وأضاف: العدوى الفطرية ليست فقط غير مريحة بل معدية أيضًا، ويجب التعامل معها بسرعة ومن خلال عادات صحية سليمة.
وقدّم الطبيب ثماني نصائح وقائية مهمة لتقليل خطر العدوى الفطرية، يمكن لأي شخص اتباعها بسهولة، وهي كالتالي:
1. الاستحمام اليومي أو مرتين في اليوم عند الحاجة
الاستحمام اليومي ضروري، خصوصًا لمن يعانون من التعرق الشديد أو يعملون في أماكن مفتوحة، وفي حالات التعرق المفرط، يُنصح بالاستحمام مرتين يوميًا للمحافظة على نظافة الجلد ومنع نمو الفطريات.
2. استخدام مناشف خاصة وغسلها يوميًا
يجب تخصيص منشفة لكل فرد في العائلة، وتُغسل يوميًا لتفادي انتقال العدوى، ومشاركة المناشف تُعد من أبرز أسباب انتقال الفطريات بين الأشخاص.
3. غسل الملابس الداخلية يوميًا بالماء الدافئ
الملابس الداخلية الرطبة من العرق بيئة مثالية للفطريات. لذا من المهم غسلها يوميًا باستخدام ماء دافئ لقتل الجراثيم والوقاية من العدوى.
4. تجفيف الملابس تحت أشعة الشمس
أشعة الشمس تعمل كمطهر طبيعي. يجب تجفيف الملابس في أماكن معرضة للشمس بدلًا من الأماكن الرطبة أو المغلقة التي قد تُساهم في تكاثر الفطريات.
5. فصل ملابس المصاب عن الآخرين
إذا وُجد شخص مصاب بعدوى فطرية في المنزل، يجب غسل ملابسه ومناشفه بشكل منفصل لمنع انتشار العدوى لبقية أفراد العائلة.
6. تغيير ملاءات السرير يوميًا
تراكم العرق والجراثيم على أغطية السرير قد يُعيد العدوى مرة أخرى، لذلك يُنصح بتغييرها بشكل يومي، خصوصًا خلال فترات التعرق الزائد أو أثناء الإصابة.
7. تجنب العلاج الذاتي
استخدام الكريمات من دون وصفة طبية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة أو ظهور سلالات مقاومة للعلاج، لذلك يُفضل دائمًا استشارة طبيب مختص قبل البدء بأي علاج.
8. الحفاظ على ترطيب الجسم والتغذية السليمة
تقوية جهاز المناعة يساعد على مقاومة العدوى. ينصح الطبيب بالإكثار من شرب الماء واتباع نظام غذائي متوازن لدعم الصحة العامة والوقاية من الفطريات.
وأكد الأطباء أن اتباع هذه النصائح البسيطة والفعالة يمكن أن يحميك من مشاكل جلدية مزعجة في فصل الصيف، ويمنحك شعورًا بالراحة والسلامة خلال أيام الحر الشديدة، لا تهمل النظافة ولا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة.
