مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم والتخلص من الوزن الزائد
يعرف الديتوكس بفوائده لصحية في التخلص من سموم الجسم والحد من زيادة الوزن، والتخلص من الدهون لزائدة بالجسم، وهناك العديد من المشروبات الصباحية لإزالة السموم من الجسم يمكن تحضيرها في وقت قصير لخسارة الوزن،و إن تناول الماء مع الفواكه والخضراوات الطبيعية وبعض الأعشاب والتوابل لا يحسن مذاقه فحسب، بل يعد أيضًا مفيدًا للصحة العامة، وخاصةً لمن يرغبون في تنظيم عملية الهضم، ومنح الجسم طاقة فورية، ودعم فقدان الوزن، وفيما يلي مشروب صباحية للتخلص من سموم الجسم، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.
ماء الكمون
يعد ماء الكمون أو ماء الجيرة من أفضل الطرق لتنقية الجسم من السموم في الصباح، غلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء وشربه على معدة فارغة، يحسن عملية الأيض ويسرع فقدان الوزن، وينصح الخبراء بإضافة قليل من عصير الليمون إليه، إذ ينظم عملية الهضم، ويزيد هذا الماء المنقي من السموم من نشاط الإنزيمات الهضمية، مما يسرع عملية الهضم، كما يحفز إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، مما يساعد على هضم الدهون وبعض العناصر الغذائية في الأمعاء.
ماء القرفة
يعتبر مشروب ماء القرفة من أفضل الطرق لدعم عملية إزالة السموم، وتنظيم سكر الدم، وتحسين الهضم، وربما تسريع فقدان الوزن، وتشمل فوائد ماء القرفة قدرته على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والمساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول، ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية، فإن تناول مكملات القرفة يمكن أن يقلل من وزن الجسم، والقرفة غنية بمضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات، وتسهم في تقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة.
مشروب الحلبة
شرب ماء الحلبة على معدة فارغة في الصباح هو أفضل طريقة لتقليل الوزن، وتقليل الشعور المستمر بالجوع، وإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي، وماء الحلبة وفقًا للخبراء، يحدث فرقًا كبيرًا في إنقاص الوزن، وإدراجه في الروتين اليومي، يمكن تقليل تراكم الدهون وزيادة معدل الأيض، وكبح الشهية، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، والشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام.
