5 أعراض تدل على إصابتك بهشاشة العظام.. تعرف عليها
هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة في بدايتها، مما يجعل كثيرين لا يكتشفون الإصابة إلا بعد حدوث مضاعفات مثل الكسورمع ذلكهناك بعض العلامات التي يمكن أن تنبهك لاحتمالية وجود مشكلة في كثافة العظام. إليك أبرز 5 أعراض قد تدل على هشاشة العظام، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
5 أعراض قد تدل على هشاشة العظام
1. الكسور المتكررة أو السهلة
إذا لاحظت أن عظامك تتعرض للكسور بسهولة، خاصة في مناطق مثل الرسغ أو الورك أو العمود الفقري، بعد سقوط خفيف أو حتى بدون سبب واضح، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ضعف العظام بسبب الهشاشة.
2. آلام الظهر المزمنة
الألم المستمر أو المتكرر في أسفل أو وسط الظهر، خصوصًا إذا كان مصحوبًا بصعوبة في الحركة أو الوقوف، قد يكون ناتجًا عن كسور صغيرة في فقرات العمود الفقري بسبب ضعف العظام.
3. انخفاض الطول بمرور الوقت
ملاحظة أنك أصبحت أقصر مما كنت عليه في السابق بمقدار سنتيمترات، قد يكون ناتجًا عن انضغاط الفقرات أو تآكلها بسبب الهشاشة.
4. انحناء الظهر أو تقوس القامة
إذا بدأ الظهر في الانحناء للأمام بشكل ملحوظ، أو ظهرت "حدبة" في أعلى الظهر، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب تلف في فقرات العمود الفقري نتيجة الهشاشة.
5. ضعف عام في العضلات أو الشعور بعدم الاتزان
الإحساس بعدم الثبات عند المشي أو الشعور بضعف في العضلات الداعمة للعظام قد يكون ناتجًا عن فقدان كثافة العظام وتأثر الجهاز الحركي عمومًا.
والجدير ذكرة، هشاشة العظام يمكن الوقاية منها أو إبطاء تطورها من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على فيتامين د والكالسيوم، خصوصًا بعد سن الأربعين أو في حالات التاريخ العائلي للمرض.
