أبرزها الشعور بـ صداع عند الأكل..علامات تدل على إدمان الطعام
حذر بعض خبراء الصحة من بعض العلامات التي تشير إلى إدمان الطعام، ويجب الحذر منها لتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة.
علامات تدل على إدمان الطعام
ومن أهم الأعراض التي تشير إلى الإصابة بإدمان الطعام ما يلي:
اللجوء إلى تناول المزيد من الحلوى
تقول الدكتورة أونوين: إذا بدأت بتناول قطعة حلوى مع العشاء كل ليلة، فإن قدرتك على التحمل ستزداد، وسرعان ما ستحتاج إلى قطعة أخرى أو 3 منها.
إعطاء الأولوية للطعام فوق كل شيء
من العوامل الشائعة في الإدمان، أن تبدأ بتجاهل ما كنت تقدره سابقا، وتعطي الأولوية للطعام على التواصل الاجتماعي والهوايات وقضاء الوقت مع العائلة وحتى العمل.
لا تستطيع منع نفسك من الأكل
وقالت الدكتورة أونوين أخصائية التغذية العلاجية: من الممكن أن تفقد السيطرة تماما، وربما اشتريتَ علبة بسكويت لأحفادك، وظننتَ أنك ستجلس مع كوب شاي وتأكل واحدًا أو اثنين قبل وصولهم، ولكن، قبل أن تدرك ذلك، تفقد السيطرة على الكمية وتأكل العلبة بأكملها.
الصداع عند التوقف عن تناول السكر
يمكن أن تشعر بالصداع إذا حاولتَ التقليل من الوجبات الخفيفة السكرية والكربوهيدرات.
وقالت الدكتورة أونوين: يمكن أن تشمل هذه الأعراض الصداع، والصداع النصفي، وأعراض الجهاز الهضمي، وانخفاض المزاج، والقلق، والتعب، وضبابية الدماغ.
