5 مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ.. سحرية تنشيط الدماغ

نقدم مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن الدورة الدموية السليمة تعد من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ، إذ يحتاج المخ إلى إمداد مستمر بالأكسجين والمواد المغذية ليعمل بكفاءة.

مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ

وعن مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن بعض المشروبات الطبيعية تساهم في تعزيز تدفق الدم إلى المخ، وتحفيز الأوعية الدموية، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:

• الزنجبيل: يحتوي على مركبات فعالة مضادة للالتهاب تساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل لزوجة الدم.
• عصير البنجر: غني بالنترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية التي تدعم صحة الأوعية وتحفز الدورة الدموية.
• مشروب الكركم بالحليب أو الماء الدافئ: يحتوي على مادة الكركمين التي تُعزز من تدفق الدم وتحمي الدماغ من الالتهابات.
• عصير البرتقال الطازج: يحتوي على فيتامين "سي"، يساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية مما تساهم في تدفق الدم بشكل أفضل.

أعراض عدم وصول الدم للمخ

وعن أعراض عدم وصول الدم للمخ، فقد ذكرت وزارة الصحة والسكان، أنه عندما لا يصل الدم بكفاءة إلى المخ، تبدأ بعض الأعراض الجسدية والعقلية في الظهور والتي تكون على رأسها ما يلي:

• الشعور بالدوخة أو الدوار المفاجئ
• صداع متكرر وغير مبرر
• ضعف في التركيز أو ضبابية التفكير
• تنميل أو وخز في الأطراف
• اضطرابات في الرؤية أو فقدان مؤقت لها
• صعوبة في التوازن أو المشي
• فقدان مؤقت للوعي أو الإغماء في بعض الحالات

أضرار عدم وصول الدم للمخ

وحذرت وزارة الصحة من أضرار عدم وصول الدم للمخ، فإن الإهمال في علاج ضعف تدفق الدم إلى المخ قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة والتي تكون منها:

• السكتة الدماغية: تحدث عند انسداد أو تمزق وعاء دموي، مما يمنع تدفق الدم إلى جزء من المخ.
• تلف خلايا الدماغ: نقص الأكسجين لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف دائم في خلايا المخ.
• الزهايمر: تراجع تدفق الدم قد يؤثر على الذاكرة والقدرات العقلية.
• الضعف الحركي: ضعف في التنسيق العضلي أو الشلل الجزئي في بعض الحالات المتقدمة.

فيتامين لتنشيط الدورة الدموية

وعن فيتامين لتنشيط الدورة الدموية، فإنه يمكن أن تساهم بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وصول الدم إلى المخ، ومن أهمها:

• فيتامين B12: يحافظ على صحة الأعصاب والدم، ويمنع فقر الدم الذي يقلل من تدفق الأكسجين.
• فيتامين E: مضاد للأكسدة يساعد في تحسين تدفق الدم ومنع تجلطه داخل الشرايين.
• فيتامين C: يعزز صحة الأوعية الدموية ويسهم في امتصاص الحديد الذي يدعم الدورة الدموية.
• أوميجا 3: يدعم صحة الدماغ والشرايين، والذي يوجد في زيت السمك.