5 مشروبات تساعد على نزول الدورة.. إليكِ مشروبات تنزلها خلال ساعة

نقدم مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية، فإن اضطرابات الدورة الشهرية تشكل مصدر قلق لدى الكثير من النساء، فربما يكون تأخرها يعود إلى حالة التوتر أو اضطراب الهرمونات، أو تغير نمط الحياة أو النظام الغذائي، لذا تلجأ العديد من السيدات إلى المشروبات الطبيعية من أجل تحفيز نزول الدورة الشهرية.

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية 

وعن مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية  فإن هناك الكثير من الأعشاب يكون لها دور في تحفيز تقلصات الرحم وتنشيط الدورة الدموية في منطقة الحوض، الأمر الذي يساعد على نزول الدورة الشهرية، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:

• مشروب القرفة: فإنه يتضمن على مركبات تساعد على تحفيز تقلصات الرحم وتنظيم الهرمونات.
• الزنجبيل: يكون له القدرة على تعزيز الدورة الدموية وتحفيز نشاط الرحم.
• اليانسون: يعمل كمهدئ طبيعي ويساعد على استرخاء عضلات الرحم، ويكون له دور في تنظيم إفراز الهرمونات.
• الحلبة: تحتوي على مركبات تساهم في تنشيط الدورة الشهرية.
• البقدونس المغلي: يحفز الرحم الطبيعية ويسرع من نزول الدورة.

تنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة

وعن تنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة، فإنه بالرغم أن فعالية المشروبات الطبيعية تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك بعض المشروبات التي تساعد على تسريع نزول الدورة خلال ساعة أو بضع ساعات، خاصة في حال لم يكن هناك مانع طبي حقيقي لتأخرها، وإليكم أبرز النصائح.

• شرب القرفة مع الحليب الدافئ أو العسل قبل موعد الدورة المتوقع.
• حمام ماء دافئ أو كمادات ساخنة أسفل البطن لتحفيز تدفق الدم.
• ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوغا لتحفيز الدورة الدموية.
• شرب مغلي البقدونس المكثف مرتين يوميًا.