طريقة عمل السموثي بالمانجو في دقائق.. مشروب صيفي بطعم الانتعاش

نقدم طريقة عمل السموثي بالمانجو، فإنه مع ارتفاع درجة حرارة الطقس يبحث الكثير عن مشروبات باردة تساعد على تبريد الجسم وإنعاش الشخص، فإن السموثي يختلف عن العصير في أنه يكون مكون من الثلج، مما يعطي طعم ومذاق منعش ورائع.

طريقة عمل السموثي بالمانجو

وإليكم في هذا التقرير طريقة عمل السموثي بالمانجو، فإنه من أجل الحصول على مذاق رائع ولذيذ يمكن إضافة موز أو قطع أناناس، ولكن إذا كنت تريد الحصول على قوام أعلى عليك استخدام مانجو مجمدة بدلًا من الطازجة، وإليكم أبرز الفوائد:

• فمن ضمن فوائد هذا العصير يكون غني بفيتامين C الذي يدعم المناعة.
• كما يتضمن على مضادات أكسدة تحسن من صحة البشرة.
• أما إضافة الزبادي وهو مصدر جيد للبروبيوتيك مما يعزز الهضم.

مقادير عمل السموثي بالمانجو

وإليكم مقادير عمل السموثي بالمانجو، والتي تتضمن على عددا من المكونات وهي تكون كالآتي:

• كوب مانجو طازجة مقطعة أو مجمدة
• ½ كوب زبادي
• ¼ كوب مكعبات ثلج
• ملعقة صغيرة عسل
• رشة فانيليا

خطوات تحضير السموثي بالمانجو

وفيما يخص خطوات تحضير السموثي بالمانجو، فإنها تتضمن على عددا من الخطوات التي لا تستغرق سوى الـ 10 دقائق، وإليكم الخطوات:

• عليك وضع قطع المانجو والزبادي والعسل في الخلاط
• ثم يضاف الثلج والفانيليا مع خلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا وكثيفًا.
• قم بوضع السموثي المانجو في كوب على أن يقدم مباشرة

طريقة عمل السموثي بالموز

وعن طريقة عمل السموثي بالموز، فإنه يكون ضمن العصائر التي تمد الجسم بالطاقة وتجعل هناك انتعاش، حيث يفضل تجميد الموز مسبقًا وذلك من أجل زيادة كثافة وقوام السموثي.

• إذا كنت من الأشخاص التي تمارس رياضة فإنه يمكن إضافة زبدة فول سوداني لمزيد من البروتين.
• أما إذا كنت تتبع نظامًا نباتيًا فإنه يمكن استخدام حليب اللوز أو جوز الهند.

مقادير عمل السموثي بالموز

وإليكم مقادير عمل السموثي بالموز، والتي تتضمن على عددا من المكونات وهي تكون كالآتي:

• موزة كبيرة ناضجة
• ½ كوب حليب بارد
• ملعقة كبيرة زبادي
• ملعقة صغيرة عسل
• ¼ كوب ثلج

خطوات تحضير السموثي بالموز

وإليكم خطوات تحضير السموثي بالموز، والتي تتضمن على ما يلي:

• عليك تقطيع الموز على أن يوضع في الخلاط مع اللبن والزبادي.
• ثم بإضافة العسل والثلج مع خلط المكونات حتى تصبح ناعمة وكريمية.
• عليك تقديم السموثي بالموز مباشرة على أن يزين بشرائح الموز