دراسة: نمط الحياة الصحي يحمي النساء من أمراض القلب بعد سكري الحمل
كشفت دراسة علمية حديثة، أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر إصابة النساء، اللاتي سبق لهن الإصابة بسكري الحمل، بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحقًا في حياتهن، وذلك وففا لفايند ستادي.
أُجريت الدراسة بالتعاون بين كلية يونغ لو لين للطب في سنغافورة، والجامعة الوطنية في سنغافورة، وجامعة هارفار، تابعت أكثر من 4300 امرأة لمدة 28 عامًا ضمن “دراسة صحة الممرضات الثانية”، وجميع المشاركات كنّ مصابات سابقًا بسكري الحمل لكنهن لم يكنّ يعانين من أمراض قلب أو سكري عند بداية الدراسة.
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي التزمن بخمس عادات صحية رئيسية تمكنّ من تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة وصلت إلى 86%، مقارنة بمن لم يتبعن أيًا من هذه العادات.
5 سلوكيات تحمي القلب
العادات الصحية التي أوصت بها الدراسة شملت:
- الحفاظ على وزن صحي.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة النشاط البدني المنتظم.
- اتباع نظام غذائي متوازن عالي الجودة.
- تناول الكحول باعتدال.
وأشارت النتائج إلى أن النساء اللواتي التزمن بهذه العادات الخمس على المدى الطويل لم تُسجّل لديهن أي حالات إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال ما يقرب من ثلاثة عقود من المتابعة.
وقال الدكتور يانغ جياشي، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن نتائجنا تؤكد أن أمراض القلب ليست مصيرًا حتميًا لمن لديهن تاريخ من سكري الحمل، بل يمكن تقليل الخطر بشكل كبير عبر تحسينا بسيطة ومستدامة في نمط الحياة، حتى بعد الحمل.
