وصفات فعالة للتخلص من حرقان المعدة بعد الأكل.. هل جربت مضغ اللبان؟
نقدم وصفات فعالة للتخلص من حرقان المعدة بعد الأكل، فإن الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل في المعدة بعد تناول وجبة غذائية، وذلك يكون نتيجة ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، الأمر الذي يجعل الكثير يبحث عن أفضل الوصفات للتخلص من هذه المشكلة دون الاعتماد الدائم على مضادات الحموضة.
وصفات فعالة للتخلص من حرقان المعدة بعد الأكل
وحول وصفات فعالة للتخلص من حرقان المعدة بعد الأكل، فقد كشف الطبيب الأمريكي جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد من مجلس البورد والمقيم في ولاية فلوريدا، عن طرق سهلة وفعالة لتخفيف هذه الأعراض، وفق ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، والتي جاءت كالآتي:
- يمكن مضغ اللبان الخالي من السكر فهو يساعد على تخفيف من حرقان المعدة في دقائق.
- يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب التي تعمل كحاجز طبيعي ضد حمض المعدة
- كما أن مضغ اللبان يحفز حركة العضلات في الجهاز الهضمي لدفع الأحماض بعيدًا عن المريء.
- من الضروري تجنب الأطعمة المسببة للحموضة مثل الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الغازية.
- وأيضا تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.
- الابتعاد عن الاستلقاء بعد الأكل مباشرة وانتظار ساعتين على الأقل قبل النوم.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتقليل الضغط على المعدة.
- شرب كوب ماء دافئ أو لبن خالي الدسم لتهدئة المعدة.
ما هي حرقة المعدة؟
وفيما يخص ما هي حرقة المعدة؟، فإن حرقة المعدة عبارة عن ألم تحدث عادة بعد الأكل، خصوصًا في المساء أو عند الاستلقاء والانحناء، مما ينتج عنها ارتجاع حمض المعدة إلى الحلق، وقد تتفاقم بسبب تناول أطعمة مثل القهوة، الطماطم، الشيكولاتة، الأطعمة الدهنية أو الحارة.
أعراض حرقة المعدة
وإليكم أبرز أعراض حرقة المعدة، والتي تكون كالآتي:
- إحساس بالحرقان في الحلق أو الصدر.
- ضغط أو ألم خلف عظمة القص.
- صعوبة في البلع.
- زيادة الأعراض عند الاستلقاء أو الانحناء.
- طعم حامض أو مر في الفم.
- سعال متكرر.
