أبرزها فقدان الشهية.. أعراض نقص فيتامين د
كشفت دراسة جديدة أن نقص فيتامين ب 12 لدى النساء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتهن، حيث يعتبرن أكثر عرضة للخطر.
أعراض نقص فيتامين د
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن هناك مجموعة من العوامل يمكن أن تسبب نقص فيتامين د، خاصة للنساء، حيث كشفت دراسة أنهم أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12
وقد يحدث نقص فيتامين ب12 تدريجيًا، لذا من الضروري تشخيصه في مرحلة مبكرة، ومن الأعراض الشائعة الأخرى الإرهاق الشديد وفقدان الطاقة، اللذين قد يُظنّان خطأ على أنهما إجهاد يومي، إلا أنهما يستمران حتى بعد الراحة، وقد تشعر النساء أيضًا بوخز في اليدين والقدمين، والتهاب أو احمرار في اللسان، وتقرحات في الفم.
وهناك عدة عوامل تُسبب نقص فيتامين ب 12، ويأتي على رأسها التفضيلات الغذائية، النساء النباتيات يُحتمل أن يُعانين من نقص فيتامين ب 12، لأن معظم مصادره الغذائية تأتي من مصادر حيوانية، مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وبشكل تلقائي، تُصاب المزيد من النساء.
