دراسة تكشف: إضاءة الليل قد ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت الباحثون عن ارتباط مقلق بين التعرض للضوء في أثناء الليل وارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وأشارت النتائج إلى أن مجرد ترك الستائر مفتوحة، أو السماح لمصابيح الشوارع بإنارة غرفة النوم، قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة القلب.
إضاءة الليل قد ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضحت الدراسة أن الإضاءة الليلية تؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، وضبط ضغط الدم ومستويات السكر، ومع اضطراب هذا الإيقاع الطبيعي بفعل الضوء الصناعي، مثل مصابيح الشوارع وأجهزة التلفاز والهواتف، تتأثر وظائف حيوية متعددة ترتبط ارتباطًا مباشرًا بصحة القلب.
وأظهرت النتائج أن اضطراب الإيقاع اليومي قد يقود إلى حالة تُعرف بفرط التخثر، أي زيادة قابلية تكوين جلطات الدم، وهو عامل أساسي في أمراض القلب، فقد اعتمد الباحثون على بيانات ما يقرب من 89 ألف شخص بالغ ارتدوا أجهزة لقياس التعرض للضوء لمدة أسبوع، وتمت متابعتهم على مدى عشر سنوات.
مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية
وأظهرت التحليلات أن الأفراد الأكثر تعرضًا للضوء ليلًا، وبخاصة ضمن أعلى 10%، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي والنوبات القلبية وقصور القلب والرجفان الأذيني والسكتات الدماغية، كما لاحظ الباحثون أن النساء أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب وأمراض الشريان التاجي، بينما يواجه الشباب مخاطر إضافية أبرزها الرجفان الأذيني.
ورغم هذه النتائج، شددت الدراسة على أن ما تم رصده هو ارتباط وليس علاقة سببية مؤكدة، مع الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل أنماط الحياة والعوامل الوراثية، ومع ذلك فإن حجم البيانات وطول فترة المتابعة يدعمان فرضية وجود تأثير قوي للضوء الليلي على صحة القلب.
ولتقليل المخاطر، أوصى الباحثون بعدة خطوات عملية تشمل النوم في غرفة مظلمة بإحكام، وإغلاق الستائر قبل النوم، وتجنب استخدام الهواتف الذكية في السرير، إضافة إلى تخفيف إضاءة المصابيح قدر الإمكان لضمان نوم صحي يحافظ على القلب.
